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Zucchini-Butter-Pasta

Zucchini-Butter-Pasta für schnelle Genussmomente

Zucchini-Butter-Pasta ist ein schnelles und leckeres Rezept, perfekt für stressige Tage und voller frischer Aromen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Bestes Rezept
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g Pasta z.B. Spaghetti, Fettuccine oder Penne, auch glutenfreie Optionen möglich
Für die Sauce
  • 250 g Zucchini geraspelt; gelbe Zucchini oder Karotten können auch verwendet werden
  • 50 g Ungesalzene Butter oder vegane Butter für milchfreie Option
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt; alternativ Knoblauchpulver
Für die Würze
  • 10 g Frisches Basilikum gehackt; verwenden Sie weniger, wenn getrocknet
  • 1 Prise Rote Pfefferflocken nach Geschmack
  • 1 Prise Salz nach Geschmack
  • 1 Prise Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und koche die Pasta gemäß den Verpackungsanweisungen bis sie al dente sind, etwa 8-10 Minuten. Hebe eine Tasse Nudelwasser auf, bevor du die Pasta abgießt.
  2. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Temperatur und füge die ungesalzene Butter hinzu. Lass die Butter schmelzen, bis sie zu schäumen beginnt, etwa 2 Minuten.
  3. Füge den fein gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn etwa 1 Minute lang an, bis er duftet und leicht goldbraun ist.
  4. Streue die geraspelte Zucchini in die Pfanne und koche sie für 5-7 Minuten, dabei gelegentlich umrühren, bis sie zart, aber noch knackig ist.
  5. Gib die abgetropfte Pasta in die Pfanne zur Zucchini und füge das aufgehobene Nudelwasser hinzu. Mische alles gut durch und füge frisches Basilikum, rote Pfefferflocken, Salz und Pfeffer hinzu.
  6. Lass die Pasta für weitere 2-3 Minuten bei niedriger Hitze köcheln und serviere sie warm, garniert mit frischem Basilikum, Parmesan und Olivenöl.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Lagere die Pasta nicht länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur. Übrig gebliebene Pasta kann im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

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