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Würzige koreanische Thunfisch-Reisbällchen

Würzige koreanische Thunfisch-Reisbällchen selbstgemacht

Würzige koreanische Thunfisch-Reisbällchen sind gesunde, glutenfreie Snacks, die schnell zubereitet werden können und voller Geschmack sind.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Bällchen
Course: Uncategorized
Cuisine: Koreanisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Reisbällchen
  • 1 Dose Thunfisch in Wasser Kann durch Hähnchen oder Tofu ersetzt werden.
  • 2 Tassen Gekochter kurzkörniger Reis Gibt den Reisbällchen Struktur und Klebrigkeit.
  • 2 Esslöffel Koreanische Chilipaste (Gochujang) Nach persönlichem Schärfewunsch anpassen.
  • 2 Esslöffel Sojasauce Glutenfreie Sojasauce oder Tamari verwenden, wenn nötig.
  • 1 Esslöffel Sesamöl Kann durch Olivenöl ersetzt werden, wenn gewünscht.
  • 1 Teelöffel Zucker Balanciert die Aromen.
  • 2 Frühlingszwiebeln Gechnittene Frühlingszwiebeln Bringt Frische, optional.
  • 1 Esslöffel Geröstete Sesamsamen Für zusätzlichen Crunch.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Schüssel
  • Löffel
  • Gabel
  • Servierplatte

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel den abgetropften Thunfisch, die koreanische Chilipaste (Gochujang), Sojasauce, Sesamöl, Zucker, geschnittene Frühlingszwiebeln, geröstete Sesamsamen, Salz und Pfeffer gründlich vermischen. Verwende eine Gabel, um die Zutaten gut zu kombinieren, bis eine gleichmäßige Mischung entsteht.
  2. Füge nun den gekochten, kurzkörnigen Reis zu der Thunfischmischung hinzu. Mit einem großen Löffel vorsichtig unterheben, bis der Reis gleichmäßig mit der würzigen Mischung bedeckt ist.
  3. Nimm eine Handvoll der Mischung und forme sie vorsichtig zu kompakten Bällchen. Jedes Bällchen sollte ungefähr die Größe eines Golfballs haben.
  4. Lege die geformten Würzigen koreanischen Thunfisch-Reisbällchen auf eine Servierplatte oder in eine Schüssel. Du kannst sie frisch genießen oder für eine Weile in den Kühlschrank stellen.
  5. Serviere die Bällchen sofort als herzhaften Snack oder Teil eines köstlichen Mittagessens.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 150kcalCarbohydrates: 25gProtein: 10gFat: 4gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 30mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Verwende unbedingt kurzkörnigen Reis für die beste Textur. Befeuchte deine Hände leicht vor dem Formen der Bällchen, um Kleben zu vermeiden.

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