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Wassermelonen-Smoothie

Wassermelonen-Smoothie für den perfekten Sommergenuss

Ein erfrischender Wassermelonen-Smoothie, der hydratisiert und Energie liefert, ideal für heiße Sommertage.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 4 Gläser
Course: Getränke
Cuisine: Vegan
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Basis
  • 2 Tassen Wassermelone frisch, reif, in Stücke geschnitten
  • 1 Tasse Gefrorene Erdbeeren vorgefroren
  • 1-2 Stück Banane gefroren, alternative Zucchini möglich
  • 1 Tasse Veganer Joghurt ungesüßt, z.B. von Forager Project
  • 1 Stück Limette Saft und Schale verwenden
  • 1-2 Esslöffel Ahornsirup nach Geschmack

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schäle die Wassermelone und schneide sie in grobe Stücke, um etwa 2 Tassen vorzubereiten.
  2. Gib die vorbereitete Wassermelone, die gefrorenen Erdbeeren und die gefrorene Banane oder Zucchini in den Mixer.
  3. Füge 1 Tasse veganen Joghurt, den Limettensaft und optional Ahornsirup hinzu.
  4. Mixen, bis die Mischung cremig und glatt ist, etwa 30 bis 60 Sekunden.
  5. Prüfe die Konsistenz des Smoothies und füge nach Bedarf kaltes Wasser hinzu.
  6. In gekühlte Gläser gießen und nach Belieben garnieren.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 150kcalCarbohydrates: 35gProtein: 2gFat: 0.5gSodium: 10mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 20gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 0.5mg

Notes

Serviere den Smoothie sofort für den besten Geschmack und die beste Textur.

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