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Tropische Freude Pfirsich Mango Joghurt Smoothie

Tropische Freude Pfirsich Mango Joghurt Smoothie cremig und erfrischend

Entdecke den Tropischen Freude Pfirsich Mango Joghurt Smoothie – ein erfrischendes, cremiges Getränk voller tropischer Aromen.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Getränke
Cuisine: Tropisch
Calories: 230

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 2 Stück Große reife Pfirsiche Sorgt für natürliche Süße und das tropische Aroma
  • 200 g Gefrorene Mangostücke Verleiht Dicke und Süße
  • 150 g Naturjoghurt Führt zu einer cremigen Konsistenz
  • 200 ml Kokoswasser Hydratisierendes Element
  • 1 El Frisch gepresster Limettensaft Bringt einen spritzigen Kick
  • 1 El Roher Honig oder Agavensirup Optionale Süßungsmittel nach Geschmack
  • 1 Tl Vanilleextrakt Gibt zusätzliche Geschmacksnoten
  • 1 Prise Meersalz Verstärkt die Süße
  • Zur Garnitur Frische Minzblätter Bieten einen aromatischen Frischekick

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche die reifen Pfirsiche gründlich, schneide sie auf und entferne den Kern. Schneide das Fruchtfleisch in kleine Stücke und lege sie für 10-15 Minuten in den Gefrierschrank.
  2. Gib die gefrorenen Pfirsichstücke zusammen mit den gefrorenen Mangostücken, dem Naturjoghurt, dem Kokoswasser, dem frisch gepressten Limettensaft, dem Honig oder Agavensirup, dem Vanilleextrakt und einer Prise Meersalz in einen Mixer.
  3. Vermenge alle Zutaten im Mixer auf mittlerer bis hoher Stufe, bis die Mischung schön cremig und gleichmäßig ist.
  4. Probiere den Smoothie und überprüfe, ob die Süße deinen Vorstellungen entspricht. Füge nach Belieben einen weiteren Schuss Honig oder Agavensirup hinzu und mixe kurz weiter.
  5. Gieße den fertigen Smoothie in vorgekühlte Gläser, garniere die Gläser mit frischen Minzblättern und eventuell ein paar Scheiben Pfirsich.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 230kcalCarbohydrates: 32gProtein: 6gFat: 3gSaturated Fat: 2gCholesterol: 5mgSodium: 50mgPotassium: 350mgFiber: 4gSugar: 20gVitamin A: 400IUVitamin C: 30mgCalcium: 80mgIron: 0.5mg

Notes

Dieser Smoothie ist perfekt für einen schnellen Snack oder als köstliches Frühstück.

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