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Teigtaschen-Nudelschale

Teigtaschen-Nudelschale für ein schnelles Abendessen

Teigtaschen-Nudelschale vereint schnell zubereitete Zutaten für ein köstliches Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 250 g LoMein-Nudeln Ersatz: Spaghetti oder Udon funktionieren auch gut.
Für die Füllung
  • 300 g Schweinehackfleisch Ersatz: Geflügelhack oder Tofu für eine leichtere Option.
Für den Crunch
  • 250 g Kohlmischung Alternative: Etwa 4 Tassen frisch geschnittenen Kohl verwenden.
Für das Aroma
  • 2 EL Erdnussöl Ersatz: Pflanzliches oder Rapsöl ist ebenfalls geeignet.
  • 3 Stück Frühlingszwiebeln
Für die Sauce
  • 500 ml wenig salzige Hühnerbrühe Salze die Brühe nach Bedarf ab.
  • 50 ml Mirin Ersatz: Mische Reisessig mit einer Prise Zucker.
  • 50 ml dunkle Sojasauce Mischen mit normaler Sojasauce und einem Spritzer Melasse als Ersatz.
Für den Geschmack
  • 3 Zehen gehackter Knoblauch
  • 1 EL geriebener Ingwer
  • 1 EL Sesamöl
  • 1 EL Sriracha Optional für die Schärfe; Menge nach Geschmack anpassen.

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Schüssel
  • Zange

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Bring einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge die LoMein-Nudeln hinzu. Koche die Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung bis sie al dente sind, etwa 3–5 Minuten. Sobald sie fertig sind, gieße sie ab und spüle sie unter kaltem Wasser ab, um den Garprozess zu stoppen. Stelle die Nudeln beiseite.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze das Erdnussöl. Füge das Schweinehackfleisch und ¼ Tasse der gehackten Frühlingszwiebeln hinzu und brate alles für etwa 5–6 Minuten an, bis das Fleisch vollständig durchgegart und leicht gebräunt ist. Rühre stets um, um gleichmäßige Bräunung zu gewährleisten.
  3. In einer Schüssel vermengst du die Hühnerbrühe, Mirin, dunkle Sojasauce, gehackten Knoblauch, geriebenen Ingwer, Sesamöl und Sriracha. Rühre die Zutaten gut um, bis sie gut kombiniert sind, und stelle die Sauce beiseite.
  4. Füge die abgetropften LoMein-Nudeln, die Kohlmischung und die vorbereitete Sauce zu der Pfanne mit dem angebratenen Schweinehackfleisch hinzu. Verwende eine Zange, um alles vorsichtig zu vermengen, damit sich die Sauce gleichmäßig verteilt und alle Zutaten miteinander verbunden werden.
  5. Lass die Mischung für weitere 2–3 Minuten bei mittlerer Hitze auf dem Herd, bis alles gut erhitzt ist und die Nudeln gleichmäßig mit der Sauce überzogen sind. Achte darauf, die Nudeln nicht zu zerbrechen. Garniere die Teigtaschen-Nudelschale zum Schluss mit den verbleibenden Frühlingszwiebeln und serviere sie heiß auf Tellern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 10gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 15IUVitamin C: 25mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Bereite die Sauce und schneide das Gemüse im Voraus vor, um die Kochzeit zu verkürzen. Achte darauf, die Nudeln al dente zu garen, damit sie nicht matschig werden.

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