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Szechuan Nudeln für schnelle Geschmacksexplosionen

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Chinesisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 200 g Trocken-Nudeln Kann durch Spaghetti, Udon, Ramen oder Reisnudeln ersetzt werden.
  • 150 g Zuckerschoten Kann durch Zuckererbsen, Karotten, Paprika oder Brokkoli ersetzt werden.
Für die Sauce
  • 50 ml Sojasauce Verwende Tamari für eine glutenfreie Option.
  • 30 ml Hoisin-Sauce Kann durch zusätzliche Sojasauce und etwas Zucker ersetzt werden.
  • 1 EL Szechuan Chili Sauce oder Paste Start mit 1 EL und erhöhe nach Geschmack.
  • 15 ml Reisessig Kann durch Apfelessig ersetzt werden.
  • 1 TL Zucker Nach Geschmack anpassen.
  • 200 ml Hühner- oder Gemüsebrühe Wasser kann im Notfall verwendet werden.
Für die aromatischen Zutaten
  • 3 zehen Knoblauch Frischer oder bereits gehackter Knoblauch.
  • 1 cm Ingwer Frischer Ingwer ist bevorzugt.
  • 2 Stück Frühlingszwiebel Kann durch Schnittlauch oder Lauch ersetzt werden.
Weitere Zutaten
  • 2 EL Kochöl Kann Pflanzen-, Raps- oder Sesamöl verwendet werden.
  • Optionale Toppings Gehackte Erdnüsse oder Sesamsamen.

Equipment

  • Topf
  • Wok
  • Schüssel
  • Sieb

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Szechuan Nudeln
  1. Bringe in einem großen Topf genügend Wasser zum Kochen. Füge die Trocken-Nudeln hinzu und koche sie gemäß den Packungsanweisungen für etwa 6-8 Minuten, bis sie al dente sind. Lass die Nudeln gut abtropfen und stelle sie beiseite.
  2. Vermische in einer großen Schüssel die Sojasauce, den Reisessig, die Szechuan-Chili-Paste, die Hoisinsauce, den Zucker und die Brühe. Rühre gut um.
  3. Erhitze in einem großen Wok oder einer Pfanne bei mittelhoher Temperatur etwas Kochöl. Füge den gehackten Knoblauch und den frischen Ingwer hinzu und brate beides für ca. 1-2 Minuten an.
  4. Gib jetzt die Zuckerschoten in den Wok und rühre sie unter die aromatischen Zutaten. Brate alles für etwa 2-3 Minuten.
  5. Füge die abgetropften Nudeln in den Wok hinzu, gieße die vorbereitete Sauce darüber und mische alles gründlich.
  6. Nimm die Pfanne vom Herd und garniere die Szechuan Nudeln mit in Scheiben geschnittenen Frühlingszwiebeln und eventuell mit gehackten Erdnüssen oder Sesamsamen. Serviere das Gericht sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Die Zubereitung ist unkompliziert und erfordert nur grundlegende Kochkenntnisse. Du kannst die Szechuan-Nudeln mit verschiedenen Proteinen und Gemüse anpassen, um jeden Geschmack zu treffen.

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