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Süßer Ananas Gurkensalat

Süßer Ananas Gurkensalat für erfrischende Sommertage

Ein erfrischender süßer Ananas Gurkensalat, der perfekt für heiße Sommertage ist.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: International
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Stück Frische Ananas Alternativ Dosenananas verwenden.
  • 1 Stück Englische Gurke oder persische Gurken Gut abtrocknen nach dem Salzen.
  • 1 Stück Rote Zwiebel Alternativ grünes Zwiebelgrün verwenden.
  • 1 Stück Jalapeño Kann weggelassen werden.
  • 1/4 Tasse Koriander Petersilie kann als Ersatz verwendet werden.
  • 100 g Feta-Käse Optional, für eine milchfreie Variante weglassen.
Für das Dressing
  • 60 ml Limettensaft Zitronensaft kann als Ersatz dienen.
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup Menge je nach Süße der Ananas anpassen.
  • 4 EL Olivenöl Kann durch Avocadoöl ersetzt werden.
  • 1 Prise Salz Nach Belieben anpassen.
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer Nach Belieben anpassen.
  • 1 TL Zerkleinerte rote Pfefferflocken Optional, für milderes Gericht weglassen.

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide die frische Ananas in kleine Würfel und die englische Gurke in dünne Scheiben. Halbiere die rote Zwiebel und schneide sie in feine Ringe. Wenn du die Jalapeño verwendest, dünne sie ebenfalls. Hacke den Koriander grob und zerbröckle den Feta-Käse, falls du ihn verwenden möchtest. Lege alle Zutaten in eine große Schüssel.
  2. Gib den Limettensaft, den Honig oder Ahornsirup, das Olivenöl, Salz, Pfeffer und die optionalen zerkleinerten roten Pfefferflocken in eine kleine Schüssel. Mit einem Schneebesen oder einer Gabel verrühren, bis die Masse gut vermischt und glatt ist.
  3. Füge die vorbereiteten Zutaten aus Schritt 1 in eine große Mischschüssel. Gib die zubereitete Dressing darüber und achte darauf, dass alle Zutaten gut benetzt sind. Verwende zwei Gabeln oder einen großen Löffel, um den Salat vorsichtig zu vermengen.
  4. Wenn du Feta-Käse verwenden möchtest, garniere den Salat nun mit den zerbröckelten Stücken. Decke die Schüssel ab und lasse den Salat für 15-30 Minuten im Kühlschrank ruhen.
  5. Nach dem Kühlen den Salat nochmals leicht durchmischen und als erfrischende Beilage oder Snack servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 2gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 5mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Frische Zutaten verwenden, um den besten Geschmack zu erzielen. Dressing erst kurz vor dem Servieren hinzugeben, um Matschen zu vermeiden.

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