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Spinat-Schinken-Frühstücksrollen

Spinat-Schinken-Frühstücksrollen für einen genussvollen Start

Frisch gebacken und duftend – Spinat-Schinken-Frühstücksrollen vereinen Aromen von Brot, Schinken und Spinat.
Prep Time 40 minutes
Cook Time 25 minutes
Ruhzeit 1 hour 30 minutes
Total Time 2 hours 35 minutes
Servings: 10 Rollen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 220

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Weißes Mehl oder Vollkornmehl für eine gesündere Variante
  • 7 g Trockenhefe Instanthefe kann ohne Vorproofen verwendet werden
  • 30 g Zucker oder Honig als natürlicher Ersatz
  • 10 g Salz verwende Meersalz für eine Gourmetnote
  • 250 ml Warme Milch pflanzliche Milch ist eine gute vegane Alternative
  • 70 g Butter oder Kokosöl für eine milchfreie Variante
  • 2 Stück Eier Flachseier sind eine vegane Alternative
Für die Füllung
  • 300 g Spinat oder Grünkohl als alternative grüne Zutat
  • 150 g Würfelschinken kann weggelassen oder durch Champignons ersetzt werden
  • 100 g Käse (optional) z.B. Feta oder Parmesan
Für den Glanz
  • 1 Stück Ei für den Eiwasch, kann weggelassen werden

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Backblech
  • Küchentuch
  • Küchenmaschine

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Teig vorbereiten: Mische Mehl, Zucker, Salz und Trockenhefe. Füge warme Milch und geschmolzene Butter hinzu. Gib die Eier dazu und verrühre alles gut, bis ein glatter Teig entsteht.
  2. Teig kneten: Knete den Teig auf einer bemehlten Fläche für 8–10 Minuten, bis er weich und elastisch ist.
  3. Erste Ruhezeit: Stelle den Teig in eine gefettete Schüssel, decke ihn ab und lasse ihn 1 Stunde ruhen.
  4. Füllung vorbereiten: Dünste den Spinat und brate die Eier, mische beides mit dem Schinken.
  5. Teig zusammenschlagen: Drücke den aufgegangenen Teig zusammen und teile ihn in 10–12 Portionen.
  6. Rollen zusammenstellen: Fülle die Teigportionen und rolle sie auf.
  7. Zweite Ruhezeit: Lass die Rollen 30 Minuten an einem warmen Ort gehen.
  8. Ofen vorheizen: Heize den Ofen auf 175°C vor.
  9. Eiwasch: Bestreiche die Rollen mit geschlagenem Ei für einen glänzenden Abschluss.
  10. Backen: Backe die Rollen 20–25 Minuten bis sie goldbraun sind.
  11. Abkühlen und Servieren: Lass die Rollen abkühlen und serviere sie warm.

Nutrition

Serving: 1RolleCalories: 220kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 9gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 50mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 300IUVitamin C: 4mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Die Füllung kann bis zu zwei Tage im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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