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Spinat Ricotta Cannelloni

Spinat Ricotta Cannelloni – Ein Genuss für jeden Tag

Spinat Ricotta Cannelloni sind eine köstliche italienische Delikatesse, die einfach zuzubereiten ist und jeden begeistert.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Cannelloni
  • 12 Stück Cannelloni alternativ Lasagneblätter
Für die Füllung
  • 300 g Frischer Spinat oder gefroren, gut ausdrücken
  • 250 g Ricotta Feta kann für mehr Würze hinzugefügt werden
  • 2 Zehen Knoblauch frisch oder in Pulverform
  • 1 Stück Zwiebel oder Schalotten
Für die Sauce
  • 500 ml Tomatensauce hochwertig und aromatisch
Für den Belag
  • 100 g Parmesan oder Pecorino

Equipment

  • Auflaufform
  • Pfanne
  • Löffel
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zwiebel und Knoblauch in einer Pfanne mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze anbraten (ca. 3–5 Minuten). Spinat hinzufügen und zusammenfallen lassen (2–3 Minuten). Abkühlen lassen.
  2. In einer großen Schüssel die Spinat-Zwiebel-Mischung mit Ricotta, Parmesan, Salz und Pfeffer vermengen. Gut durchmischen.
  3. Die Füllung in die Cannelloni füllen, gleichmäßig verteilen. Auf einen Teller legen.
  4. Eine Auflaufform mit Tomatensauce bedecken. Cannelloni anordnen und restliche Sauce darüber gießen.
  5. Ofen auf 180 °C vorheizen. Cannelloni ca. 30–35 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
  6. Nach dem Backen kurz ruhen lassen, mit frischem Basilikum garnieren und warm servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 45gProtein: 20gFat: 18gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 1500IUVitamin C: 15mgCalcium: 400mgIron: 3mg

Notes

Die Cannelloni sind ideal für ein herzhaftes Abendessen und können mit einem frischen Salat serviert werden.

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