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Spicy Jalapeño Chicken einfach und lecker

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Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Texanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust ohne Knochen und Haut Kann durch Hähnchenschenkel ersetzt werden.
  • 2 EL Olivenöl Für das Marinieren und Kochen.
  • 2 EL Limettensaft Kann durch Zitronensaft ersetzt werden.
  • 1 EL Chilipulver Menge nach Wunsch anpassen.
  • 1 TL Räucherpaprika Kann durch normale Paprika ersetzt werden.
  • 1 TL Kreuzkümmel Für das südwestliche Aroma.
  • 1 TL Knoblauchpulver Frischer Knoblauch kann verwendet werden.
  • 1 TL Zwiebelpulver Kann durch frische Zwiebel ersetzt werden.
  • nach Geschmack Salz & schwarzer Pfeffer
Für die Soße
  • 50 g Butter Milchfreie Alternative kann verwendet werden.
  • 1 Stück Würfelige Zwiebel Kann durch Schalotten ersetzt werden.
  • 2 Zehen Gehackter Knoblauch Frisches Aroma empfohlen.
  • 2 Stück Frische Jalapeños Kerne entfernen für weniger Schärfe.
  • 250 ml Hühnerbrühe Gemüsebrühe kann als Ersatz verwendet werden.
  • 200 ml Schlagsahne Kann durch Sahne oder Kokoscreme ersetzt werden.
  • nach Geschmack Frisch gehackter Koriander Optional.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Messlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mische in einer Schüssel Olivenöl, Limettensaft, Chilipulver, Räucherpaprika, Kreuzkümmel, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer gut zusammen. Lege die Hähnchenbrust hinein und mariniere sie.
  2. Erhitze eine große Pfanne bei mittelhoher Temperatur und füge einen Esslöffel Olivenöl hinzu. Lege die marinierten Hähnchenbruststücke hinein und brate sie für 4 bis 5 Minuten pro Seite.
  3. In derselben Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen und die gewürfelte Zwiebel hinzufügen. Sauté die Zwiebel etwa 3 Minuten lang.
  4. Füge den gehackten Knoblauch und die frischen Jalapeños hinzu und koche alles, bis die Jalapeños weich sind.
  5. Streue den Räucherpaprika und Kreuzkümmel in die Pfanne und rühre kurz um. Gieße die Hühnerbrühe dazu und lass die Mischung 3 bis 4 Minuten leicht köcheln.
  6. Füge die Schlagsahne zur Soße hinzu und lege die angebratenen Hähnchenbruststücke zurück in die Pfanne. Lasse es abgedeckt 10 bis 12 Minuten köcheln.
  7. Nimm die Pfanne vom Herd, lasse das Hähnchen kurz ruhen und garniere es mit frisch gehacktem Koriander. Serviere das Gericht heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 10gProtein: 28gFat: 34gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Tipps: Marinierzeit beachten, Wärmegrad anpassen, sorgfältiges Anbraten.

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