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Spaghetti Aglio e Olio schnell und einfach zubereitet

Ein einfaches und schnelles Rezept für Spaghetti Aglio e Olio, das aromatische Kombinationen bietet.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Nachtisch
Cuisine: Italienisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g Spaghetti Für glutenfreie Variante glutenfreie Pasta verwenden.
  • 1 TL Salz Verwende Meersalz für ein besseres Aroma.
Für das Aroma
  • 4 EL Olivenöl Extra natives Olivenöl für beste Ergebnisse verwenden.
  • 3 Stück Knoblauch Frischer Knoblauch, dünn geschnitten.
  • 1 TL Rote Pfefferflocken Menge je nach persönlicher Vorliebe anpassen.
Für das Topping
  • 1 EL Petersilie Optional, kann durch Basilikum ersetzt werden.
  • Vegane Käse Optional, um das Gericht zu verfeinern.

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe in einem großen Topf ausreichend Wasser zum Kochen und füge großzügig Salz hinzu. Gib die Spaghetti hinein und koche sie gemäß der Packungsanweisung 8-10 Minuten lang, bis sie al dente sind. Vergiss nicht, 1 Tasse des Kochwassers aufzuheben.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 4 Esslöffel Olivenöl. Füge die dünn geschnittenen Knoblauchzehen hinzu und brate sie an, bis sie goldbraun sind, etwa 2-3 Minuten.
  3. Füge eine Prise rote Pfefferflocken in die Pfanne und rühre alles gut um. Intensiviere die Hitze für etwa 30 Sekunden.
  4. Gib die abgetropften Spaghetti in die Pfanne mit dem Knoblauch und den roten Pfefferflocken und mische alles gründlich.
  5. Füge schrittweise das aufbewahrte Kochwasser hinzu, während du die Spaghetti in der Pfanne weiter mischst, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  6. Nehme die Pfanne vom Herd und füge nach Belieben gehackte Petersilie und Salz hinzu, mixe alles gut durch und serviere die Spaghetti Aglio e Olio sofort heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 70gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 2IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Genieße diese Spaghetti Aglio e Olio und entdecke die unendlichen Möglichkeiten, wie du die einfachen Zutaten in ein geschmackvolles Meisterwerk verwandeln kannst!

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