Snickers gefüllte Datteln mit nur 4 Zutaten

Snickers gefüllte Datteln sind ein gesunder Snack aus Medjool-Datteln, Erdnussbutter, Erdnüssen und dunkler Schokolade.

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Prep Time 15

Abkühlzeit 15

Total Time 30

Servings: 12 Datteln

Course: Nachtisch

Cuisine: Vegan

Calories: 120

Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients

Füllung

12 Stück Medjool-Datteln Achten Sie darauf, weiche und pralle Datteln zu wählen.
100 g Erdnussbutter Für eine nussfreie Variante können Sie Mandelbutter verwenden.
50 g Geröstete Erdnüsse Alternativ können auch gehackte Walnüsse oder Pekannüsse verwendet werden.
200 g Dunkle Schokolade Stellen Sie sicher, dass sie milchfrei ist.

Equipment

Mikrowelle
Schüssel
Gabel
Backpapier

Method

Zubereitung

Schneiden Sie vorsichtig mit einem scharfen Messer eine kleine Öffnung in jeden Medjool-Dattel und entfernen Sie den Kern.
Nehmen Sie einen Teelöffel Erdnussbutter und füllen Sie jede Dattel großzügig.
Streuen Sie einige geröstete Erdnüsse in die mit Erdnussbutter gefüllten Datteln.
Geben Sie die dunkle Schokolade in eine mikrowellengeeignete Schüssel und erhitzen Sie sie in 30-Sekunden-Intervallen, bis sie geschmolzen ist.
Verwenden Sie eine Gabel, um jede gefüllte Dattel in die geschmolzene Schokolade einzutauchen.
Legen Sie das Blech mit den Datteln in den Kühlschrank und lassen Sie die Schokolade fest werden.
Bewahren Sie die Snickers gefüllten Datteln in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.

Nutrition

Serving: 1DattelCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 1mgPotassium: 160mgFiber: 2gSugar: 10gCalcium: 2mgIron: 3mg

Notes

Tipps: Verwenden Sie weiche, plump Datteln und experimentieren Sie mit verschiedenen Nussbuttern. Lassen Sie die Datteln nach dem Eintauchen in die Schokolade für mindestens 15 Minuten abkühlen.

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