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Arepas mit Käse

Sind leckere Arepas mit Käse der perfekte Snack?

Sind leckere Arepas mit Käse ein köstlicher und schneller Snack für jeden Tag?
Prep Time 10 minutes
Cook Time 14 minutes
Teigruhezeit 5 minutes
Total Time 29 minutes
Servings: 4 Arepas
Course: Frühstück
Cuisine: Kolumbianisch
Calories: 250

Ingredients
  

  • 2 Tassen Masarepa vorgekochte Maismehl; Marken PAN oder Goya empfohlen
  • 2 Esslöffel Butter oder Margarine für milchfreie Variante
  • 1 Tasse Heißes Wasser warm, aber nicht kochend
  • 1 Teelöffel Salz nach Belieben anpassen
  • 1 Tasse Mozzarella-Käse oder laktosefreie Käsesorten
  • 4 Esslöffel Öl neutrales Pflanzen- oder Rapsöl zum Braten

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Erwärme die Butter in einer großen Schüssel, bis sie schmilzt, und füge heißes Wasser sowie Salz hinzu. Rühre kräftig um, bis alles gut vermischt ist.
  2. Gib die Masarepa nach und nach zur Butter-Wasser-Mischung hinzu und rühre alles gut um, bis der Teig glatt ist.
  3. Lass den Teig 2 bis 5 Minuten ruhen. Überprüfe die Konsistenz und passe bei Bedarf die Masarepa oder das Wasser an.
  4. Nimm etwa ¼ Tasse des Teigs und forme ihn zu einer Kugel. Drücke ihn flach und schaffe eine Mulde in der Mitte.
  5. Lege Stücke vom Mozzarella-Käse in die Mulde, klappe den Teig darüber und forme ihn wieder zu einer Kugel.
  6. Drücke die gefüllte Kugel sanft zu einer flachen Form, sodass die Arepas etwa 1 bis 1,5 cm dick sind.
  7. Erhitze das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Teste das Öl mit einem kleinen Teigrest.
  8. Brate die Arepas etwa 5 bis 7 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  9. Nimm die Arepas aus der Pfanne und lasse sie kurz auf einem Papiertuch abtropfen. Serviere sie warm.

Nutrition

Serving: 1ArepaCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 7gFat: 12gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 30mgSodium: 500mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 200IUCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Perfekt zum Servieren mit frischen Avocados oder einer Salsa.

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