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Miso-Suppe

Schnelle Miso-Suppe für jede Gelegenheit

Miso-Suppe vereint einfache Zubereitung und gesunde Zutaten für ein schnelles, köstliches Gericht.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Suppe
Cuisine: Japanisch
Calories: 100

Ingredients
  

Für den Dashi
  • 4 Tassen Dashi-Brühe oder Gemüsebrühe für vegane Variante
Für die Suppe
  • 3-4 Esslöffel Miso-Paste achte auf glutenfreie Varianten
  • 1 Handvoll Wakame rehydriert schnell und ist leicht
  • 200 g Tofu gewürfelt, fest oder seidig
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln frisch geschnitten, für Garnitur

Equipment

  • Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze etwa 4 Tassen Dashi-Brühe, bis sie zu simmern beginnt.
  2. Nimm den Topf vom Herd und füge 3-4 Esslöffel Miso-Paste hinzu. Rühre gut um, bis die Paste vollständig aufgelöst ist.
  3. Füge eine Handvoll rehydriertes Wakame und 200 g gewürfelten Tofu hinzu und lasse alles sanft köcheln für 3-4 Minuten.
  4. Überprüfe nach 4 Minuten die Konsistenz und den Geschmack, und garniere die Suppe mit frisch geschnittenen Frühlingszwiebeln.
  5. Serviere die Miso-Suppe heiß in Schalen.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 100kcalCarbohydrates: 10gProtein: 8gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 3mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Miso-Suppe ist am besten frisch zubereitet. Reste im Kühlschrank aufbewahren und vorsichtig erwärmen.

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