Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Brokkoli in leicht gesalzenem Wasser für 5–7 Minuten dämpfen oder kochen, dann pürieren.
- Pürierten Brokkoli mit gemahlenem Hähnchen und Gewürzen in einer großen Schüssel kombinieren und gut durchmischen.
- Kleine Nuggets aus der Mischung formen, etwa 2-3 cm groß, und auf einen Teller legen.
- In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Nuggets 4–5 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun sind.
- Auf Küchenpapier abtropfen lassen und vollständig abkühlen, bevor du sie servierst.
Nutrition
Notes
Diese Nuggets sind ideal zum Einfrieren und können bequem aufgewärmt werden.