Go Back
+ servings
den Ausgang

Schnelle gebratene Asia Nudeln für jeden Tag

Ein schnelles Rezept für gebratene Asia Nudeln, das in nur 15 Minuten zubereitet wird und deine Geschmacksknospen verwöhnt. Ideal für jeden Tag!
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 250 g Nudeln z.B. Linguine, Reisnudeln oder glutenfreie Nudeln
Für das Sautieren
  • 2 EL Öl z.B. Sesamöl
  • 1 EL Ingwer frisch gerieben
  • 3-4 Stück Knoblauch gehackt
Für das Gemüse
  • 200 g Champignons in Scheiben
  • 1 Stück Möhre in Streifen geschnitten
  • 1 Stück Rote Paprika in Streifen geschnitten
  • 1 Stück Zucchini in Streifen geschnitten
Für die Gewürze
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1 TL Räucherpaprika
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
Für die Soße
  • 150 ml Gemüsebrühe oder Wasser
  • 3 EL Tamari oder Sojasauce glutenfrei bei Bedarf
  • 2 EL Reisessig
  • 1 EL Ahornsirup nach Geschmack
  • 1 TL Maisstärke optional
  • nach Geschmack Rote Chiliflocken
Für die Garnitur
  • 2 Stück Frühlingszwiebel gehackt
  • 2 EL Sesamsamen

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Wok

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Nudeln kochen: Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Nudeln deiner Wahl hinzu und koche sie gemäß der Packungsanweisung, bis sie al dente sind (etwa 8 Minuten). Abgießen und mit kaltem Wasser abspülen.
  2. Aromaten anbraten: Erhitze in einer großen Pfanne oder einem Wok 2 Esslöffel Öl. Gib den geriebenen Ingwer und die gehackten Knoblauchzehen hinein und sautiert sie für etwa 2 Minuten, bis sie aromatisch sind.
  3. Gemüse hinzufügen: Füge die geschnittenen Champignons, Möhren, rote Paprika und Zucchini hinzu. Brate alles unter ständigem Rühren für 5 Minuten.
  4. Soße vorbereiten: Mische in einer Schüssel Gemüsebrühe, Tamari, Reisessig, Ahornsirup und Maisstärke zusammen. Rühre gut um.
  5. Kombinieren: Gieße die Soße in die Pfanne zu deinem Gemüse und bringe alles zum Simmern. Koche für etwa 1 Minute.
  6. Gericht vollenden: Füge die Nudeln in die Pfanne hinzu und vermische alles gründlich. Sauté für 1-2 Minuten.
  7. Servieren: Gebe die Nudeln in tiefen Tellern oder Schalen und garniere sie mit Frühlingszwiebeln und Sesamsamen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 70gProtein: 12gFat: 12gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 6gSugar: 5gVitamin A: 25IUVitamin C: 50mgCalcium: 4mgIron: 10mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen Gemüsesorten und halte die Temperatur beim Sautieren hoch genug, um die Aromen freizusetzen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!