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Scharfer Honiglachs

Scharfer Honiglachs in nur 25 Minuten zaubern

Entdeckt den Scharfen Honiglachs – eine schnelle, köstliche Kombination aus süßem Honig und scharfer Soße.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Lachs
  • 4 Stücke Lachsfilets reich an Omega-3-Fettsäuren; Haut kann mitverwendet werden
  • 2 Esslöffel Olivenöl Sorgt für Feuchtigkeit und verbessert den Geschmack; kann durch Avocadoöl ersetzt werden
  • 3 Esslöffel Honig Bringt natürliche Süße; Ahornsirup ist eine vegane Option
  • 1 Esslöffel scharfe Soße (z.B. Sriracha) Fügt Schärfe hinzu; Menge je nach Geschmack anpassen
  • 1 Esslöffel Zitronensaft Bringt Säure; Limettensaft kann verwendet werden
  • 1 Teelöffel Räucherpaprika Verleiht rauchige Note; reguläre Paprika ist ein Ersatz
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver Fügt Tiefe hinzu; frischer Knoblauch kann verwendet werden
  • nach Belieben Salz Verbessert den Geschmack
  • nach Belieben schwarzer Pfeffer Verbessert den Geschmack
  • 1 Esslöffel frisch gehackte Petersilie Dient als Garnitur

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Küchentuch
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 200 °C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus oder fette es leicht ein.
  2. Trockne die Lachsfilets gründlich ab und würze sie großzügig mit Salz, Pfeffer, Räucherpaprika und Knoblauchpulver.
  3. Vermenge in einer Schüssel Honig, scharfe Soße, Zitronensaft und Olivenöl, bis alles gut kombiniert ist.
  4. Lege die Lachsfilets mit der Hautseite nach unten auf das Backblech und bestreiche sie mit der Honigglasur.
  5. Backe den Lachs für 12-15 Minuten, bis er sich leicht mit einer Gabel zerteilen lässt, und pinsle in den letzten 2 Minuten die restliche Glasur auf.
  6. Nehme die Filets aus dem Ofen, garniere sie mit Petersilie und serviere sie sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 25gProtein: 32gFat: 16gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 1gSugar: 12gVitamin A: 10IUVitamin C: 5mgCalcium: 2mgIron: 5mg

Notes

Achte darauf, den Ofen gut vorzuheizen und die Filets sorgfältig zu würzen für den besten Geschmack.

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