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Mango-Pfannkuchen

Sahnige Mango-Pfannkuchen für den Sommergenuss

Köstliche Mango-Pfannkuchen mit Sahnefüllung – ein Genuss für Frühstück oder Dessert.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Frühstück
Cuisine: Tropisch
Calories: 300

Ingredients
  

Teig
  • 200 g Weißes Mehl glutenfreies Mehl kann verwendet werden
  • 50 g Speisestärke
  • 30 g Puderzucker Puder-Erythrit für zuckerfreie Version
  • 20 g Zucker Kokoszucker für karamellartiges Aroma
  • 1 Prise Salz
  • 300 ml Warme Vollmilch Mandelmilch für milchfreie Variante
  • 2 Stück Große Eier Flachsmehl ist vegane Alternative
  • 30 g Geschmolzene Butter Kokosöl als milchfreie Option
  • 1 Tl Vanilleextrakt Mandelextrakt für anderes Geschmacksprofil
  • 1 Prise Gelbe Lebensmittelfarbe optional
  • 1 Stück Butter zum Braten; Öl als milchfreie Option
Füllung
  • 200 ml Schlagsahne Mascarpone ist dickere Alternative
  • 20 g Puderzucker
  • 1 Tl Vanilleextrakt verstärkt den Geschmack
  • 2 Stück Reife Mangos nur süße Sorten wie Alphonso oder Sindhri verwenden
  • 20 g Puderzucker zum Bestäuben, optional
  • 1 Zweig Frische Minze zum Garnieren

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Sieb
  • Mixer

Method
 

Zubereitung
  1. Siebe das Mehl, die Speisestärke und den Puderzucker in eine große Schüssel.
  2. In einer separaten Schüssel die warme Vollmilch, die Eier, die geschmolzene Butter, den Vanilleextrakt und die optionale Lebensmittelfarbe verrühren.
  3. Füge die flüssigen Zutaten zu den trockenen hinzu und verrühre alles zu einem glatten Teig. Siebe den Teig nochmals und stelle ihn beiseite.
  4. Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und füge ein Stück Butter hinzu.
  5. Gieße ca. 50 ml des Teigs in die Pfanne und brate den Pfannkuchen für etwa 1 Minute.
  6. Nimm den Pfannkuchen vorsichtig heraus und lasse ihn auf einem Teller abkühlen.
  7. Verquirle die Schlagsahne mit Puderzucker und Vanilleextrakt, bis sich mittelhohe Spitzen bilden.
  8. Schneide die reifen Mangos in dicke Streifen.
  9. Lege einen abgekühlten Pfannkuchen auf einen Teller, platziere die Mango und die Sahne in der Mitte.
  10. Klappe die Seiten des Pfannkuchens und forme ihn wie einen Burrito.
  11. Die Pfannkuchen können sofort serviert oder für 30 Minuten gekühlt werden.
  12. Optional mit Puderzucker und frischer Minze dekorieren.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 300kcalCarbohydrates: 40gProtein: 5gFat: 15gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 100mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, die Sahne nicht zu übersteifen und die Pfannkuchen vollständig abkühlen zu lassen, bevor du sie füllst.

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