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Haferflocken Karottenkuchen

Saftiger Haferflocken Karottenkuchen ganz ohne Mehl

Dieser köstliche Haferflocken Karottenkuchen ist mehlfrei und glutenfrei, ideal als gesunder Snack oder leichtes Dessert.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Abkühlzeit 15 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 8 Stücke
Course: Nachtisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Haferflocken glutenfrei, wenn nötig
  • 3 Stück Karotten frisch geraspelt
  • 3 Eier oder Leinsamen- bzw. Chiasamen-Eier für vegane Variante
  • 150 g Apfelmus kann durch zerdrückte Banane ersetzt werden
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup
  • 1 TL Vanilleextrakt optional
  • 1 TL Zimt oder nach Geschmack
  • 0.5 TL Muskatnuss oder nach Geschmack
  • 1 TL Backpulver überprüfen Sie, ob es frisch ist
  • 0.5 TL Salz
Optional
  • 50 g Nüsse oder Trockenfrüchte nach Belieben

Equipment

  • Mischschüssel
  • Handmixer
  • Backform
  • Teigschaber

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 180 °C vor, während Sie mit der Zubereitung des Teiges beginnen.
  2. In einer großen Schüssel die Haferflocken, die frisch geraspelten Karotten, die Eier, das Apfelmus und den Honig vermengen.
  3. Den Vanilleextrakt, Zimt, Muskatnuss, Backpulver und Salz hinzufügen und alles gut durchrühren.
  4. Falls gewünscht, Nüsse oder Trockenfrüchte unter den Teig heben.
  5. Den Teig in eine gefettete Backform gießen und bei 180 °C für 30-40 Minuten backen.
  6. Den Kuchen nach dem Backen einige Minuten in der Form abkühlen lassen und dann auf einem Kuchengitter vollständig abkühlen.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 25gProtein: 4gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 70mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 8gVitamin A: 500IUVitamin C: 3mgCalcium: 25mgIron: 1mg

Notes

Verwenden Sie frische Zutaten für den besten Geschmack und die optimale Textur. Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzen und Zutaten.

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