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der Ausgang

Saftige Knoblauch-Parmesan-Hähnchen-Laibchen

Dieses Rezept für die saftigen Knoblauch-Parmesan-Hähnchen-Laibchen ist der Ausgang für ein köstliches Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Laibchen
Course: Hähnchen
Cuisine: Deutsch
Calories: 260

Ingredients
  

Für die Laibchen
  • 450 gramm gemahlenes Hähnchen Wähle eine 90-93% mageren Mischung
  • 4 zehen frischer Knoblauch Gehackt
  • 100 gramm Parmesan-Käse Gerieben
  • 100 gramm Semmelbrösel
  • 1 stück Ei Als Binder
  • 1 stück Zwiebel Gerieben oder fein gehackt
  • 2 esslöffel Petersilie Frisch oder getrocknet
Für die Knoblauch-Parmesan-Sauce
  • 50 gramm Butter
  • 30 gramm Mehl
  • 250 milliliter Milch
  • 50 gramm zusätzlicher Parmesan Gerieben
Gewürze
  • 1 teelöffel Salz
  • 1 teelöffel schwarzer Pfeffer
  • 1 teelöffel italienische Gewürzmischung

Equipment

  • Muffinblech
  • Backblech
  • Schüssel
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 190 °C (375 °F) vor. Bereite ein Backblech mit Backpapier vor oder fette ein Muffinblech leicht ein.
  2. In einer großen Schüssel vermischst du das gemahlene Hähnchen, den gehackten Knoblauch, die geriebene Zwiebel, den Parmesan, die Semmelbrösel, das Ei, die Petersilie sowie Salz, Pfeffer und italienische Gewürzmischung.
  3. Forme die Hähnchenmischung in kleine Laibchen oder verwende eine Portionierkelle.
  4. Backe die Hähnchen-Laibchen für 22 bis 25 Minuten im vorgeheizten Ofen.
  5. Während die Laibchen backen, bereite die Knoblauch-Parmesan-Sauce vor.
  6. Sobald die Sauce dick genug ist, füge den geriebenen Parmesan hinzu und rühre, bis er vollständig geschmolzen ist.
  7. Lass die gebackenen Laibchen kurz abkühlen, bevor du sie mit der Sauce übergießt und mit frischer Petersilie garnierst.

Nutrition

Serving: 1LaibchenCalories: 260kcalCarbohydrates: 15gProtein: 25gFat: 12gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 90mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 300IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Die Knoblauch-Parmesan-Sauce bringt zusätzliche Cremigkeit und Geschmack – ein Muss für das perfekte Dinner-Erlebnis!

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