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Reispapier Krabben Rangoons

Reispapier Krabben Rangoons für den perfekten Snack

Reispapier Krabben Rangoons sind eine köstliche, gesunde Snack-Option mit einer cremigen Füllung.
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Prep Time 20 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Rangoons
Course: Uncategorized
Cuisine: Asiatisch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 200 g Frischkäse hochwertigen Frischkäse verwenden
  • 200 g Krabbenfleisch frisch für besten Geschmack
  • 3 Stück Frühlingszwiebeln gehackt
  • 2 EL Sojasauce Tamari als glutenfreie Alternative
Für die Hülle
  • 10 Blätter Reispapier Hauptbestandteil
Für das Backen
  • 2 EL Öl zum Besprühen, z.B. Olivenöl oder Kokosöl

Equipment

  • Schüssel
  • Schneidebrett
  • Messer
  • Backblech
  • Backpapier
  • Sprühflasche

Method
 

Zubereitung
  1. Arbeitsstation vorbereiten: Alle Zutaten und Utensilien bereitlegen.
  2. Füllung zubereiten: Frischkäse, Krabbenfleisch, Frühlingszwiebeln und Sojasauce gut vermischen.
  3. Reispapier einweichen: Reispapier für 10-15 Sekunden in warmes Wasser tauchen.
  4. Rangoons formen: Füllung in die Mitte des Reispapiers legen und Ränder gut verschließen.
  5. Rangoons backen: Im vorgeheizten Ofen bei 200 °C 15-20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
  6. Servieren und genießen: Warm mit Dip-Sauce nach Wahl servieren.

Nutrition

Serving: 1RangoonCalories: 150kcalCarbohydrates: 12gProtein: 6gFat: 9gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 300mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Die Rangoons sind ideal für jede Gelegenheit und können im Voraus vorbereitet und eingefroren werden.

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