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Pesto-Hühnchen-Caesar

Pesto-Hühnchen-Caesar für den perfekten Abend

Ein einfaches und leckeres Pesto-Hühnchen-Caesar-Rezept, perfekt für entspannte Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Italienisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hähnchenbrust oder Rotisserie-Hähnchen
  • 2 EL Olivenöl Avocadoöl ist eine gute Alternative
  • 1 TL koscheres Salz nach Belieben anpassen
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frischer Knoblauch
  • 1 TL schwarzer Pfeffer nach Geschmack anpassen
Für den Brokkoli
  • 300 g Brokkoliröschen frisch oder gefroren
Für den Salat
  • 200 g Trockene Orzo-Pasta Quinoa als glutenfreie Variante
  • 100 g Sourdough-Brot auch fertige Croutons sind eine gute Wahl
Für das Dressing
  • 150 g Caesar-Dressing oder zusätzliches Basilikum-Pesto
  • 50 g Basilikum-Pesto hausgemacht oder aus dem Laden

Equipment

  • Backblech
  • Topf
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200 °C vor.
  2. Vermische Brokkoliröschen mit 1 Esslöffel Olivenöl, Salz, Knoblauchpulver und Pfeffer, dann gleichmäßig auf einem Backblech verteilen.
  3. Schneide die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke und würze sie mit Olivenöl, Salz und Pfeffer, dann auf einem separaten Backblech platzieren.
  4. Backe das Hühnchen und den Brokkoli etwa 20 Minuten lang.
  5. Koche die Orzo-Pasta gemäß den Anweisungen auf der Verpackung und spüle sie ab.
  6. Röste das zertrümmerte Sourdough-Brot in einer Pfanne mit Olivenöl, bis es goldbraun ist.
  7. Hacke das gebackene Hühnchen und den Brokkoli und vermische sie in einer großen Schüssel mit Orzo, Croutons, Caesar-Dressing und Basilikum-Pesto.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 45gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 85mgSodium: 800mgPotassium: 650mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 20IUVitamin C: 60mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Serviere den Salat frisch und genieße die harmonischen Aromen.

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