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Nasse Burritos

Nasse Burritos: Herzhaftes Komfortessen für die Familie

Köstliche Nasse Burritos sind vielseitig, sättigend und ideal für Familienabende. Perfekt für jeden Geschmack mit verschiedenen Füllungen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhen 5 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Burritos
Course: Abendessen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 600

Ingredients
  

Füllung
  • 500 g Rinderhackfleisch Ersetze durch Putenhackfleisch oder Hähnchen für eine leichtere Option
  • 1 Kleine Zwiebel Gelbe oder weiße Zwiebeln bieten den besten Geschmack
  • 2 zehen Knoblauch Frischer Knoblauch ist ideal
  • 1 TL Chilipulver Menge nach gewünschtem Schärfegrad anpassen
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Paprika
  • 1 TL Oregano
  • 1 TL Salz
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
  • 400 g Refried Bohnen Schwarze Bohnen oder vegetarische Refried Bohnen können genutzt werden
  • 200 ml Rinderbrühe oder Wasser Hühnerbrühe als Alternative verwenden
Tortilla und Toppings
  • 4 Große Weizentortillas 10-12 Zoll für einfaches Rollen
  • 200 g Geriebener Käse Mexikanermischung oder Cheddar + Monterey Jack
  • 400 ml Rote Enchiladasauce Grüne Enchiladasauce als pikante Variationsoption
  • 200 g Tomatensauce
Optionale Toppings
  • Sauerrahm
  • gehackter Koriander
  • gewürfelte Tomaten
  • in Scheiben geschnittene Jalapeños

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Auflaufform

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Pfanne das Rinderhackfleisch bei mittlerer Hitze etwa 8-10 Minuten anbraten, bis es braun ist. Fett abgießen und die gehackte Zwiebel hinzufügen, bis sie weich ist, etwa 3-4 Minuten. Knoblauch einrühren und 1 Minute weiter braten. Gewürze und die refried Bohnen hinzugeben, mit der Rinderbrühe vermengen und bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis die Mischung dick und gut vermischt ist.
  2. In einem kleinen Topf die rote Enchiladasauce und die Tomatensauce bei mittlerer Hitze vermengen. Füge Kreuzkümmel und Knoblauchpulver hinzu, und lasse die Mischung 5 Minuten lang köcheln.
  3. Heize den Ofen auf 190°C vor. Lege eine große Tortilla flach auf die Arbeitsfläche und gebe eine großzügige Menge der Fleischfüllung in die Mitte. Optional kannst du noch Reis und Käse hinzufügen. Die Seiten der Tortilla hochklappen und fest aufrollen.
  4. Fette eine Auflaufform leicht ein und lege die Burritos mit der Nahtseite nach unten hinein. Gieße die vorbereitete Sauce gleichmäßig über die Burritos. Streue den restlichen Käse darüber. Backe die Nassen Burritos 25-30 Minuten lang.
  5. Lasse die Burritos nach dem Backen etwa 5 Minuten ruhen. Serviere sie warm, garniert mit Sauerrahm, gehacktem Koriander oder frischen Tomaten.

Nutrition

Serving: 1BurritoCalories: 600kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 10gSugar: 4gVitamin A: 1000IUVitamin C: 10mgCalcium: 300mgIron: 3mg

Notes

Diese Nassen Burritos sind ein vielseitiges Rezept, das leicht anpassbar ist und besonders gut für Familienabende geeignet ist.

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