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Miso Udon Suppe mit Teriyaki-Pilzen

Diese Miso Udon Suppe mit Teriyaki-Pilzen vereint umami-reiche Aromen und ist in nur 30 Minuten zubereitet. Perfekt für einen gemütlichen Abend.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Suppe
Cuisine: Asiatisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Teriyaki-Pilze
  • 200 g Shiitake-Pilze frisch oder rehydriert
  • 200 g King Oyster-Pilze in Scheiben geschnitten
Für die Brühe
  • 2 TL neutrales Öl oder vegane Butter
  • 2 Zehen Knoblauch, gehackt
  • 1 EL Miso-Paste, weiß für Umami-Geschmack
  • 2 Tassen Mushroom-Brühe oder Gemüsebrühe empfohlen vom Einweichen der Pilze
  • 2 Tassen Sojamilch, ungesüßt oder Hafermilch
  • 1.5 TL Zucker nach Geschmack
Für die Nudeln
  • 2 Portionen Udon-Nudeln gefroren empfohlen
Für die Gewürze
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 TL dunkle Sojasauce, optional für intensiveren Geschmack
  • Layu (japanisches Chiliöl) nuss nach Geschmack
  • Frühlingszwiebeln oder grüne Zwiebeln für Garnitur

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Schüsseln

Method
 

Zubereitung
  1. Rehydriere die Shiitake-Pilze, falls getrocknet, und schneide sie in Scheiben. Erhitze 2 TL neutrales Öl in einer Pfanne und brate die King Oyster-Pilze 5 Minuten bis goldbraun. Füge Mirin, Sake, Sojasauce und Zucker hinzu. Glasiere die Pilze und stelle sie beiseite.
  2. Koche in einem großen Topf das Wasser und bereite die Udon-Nudeln gemäß der Anleitung vor (ca. 2-3 Minuten). Lasse sie abtropfen und verteile sie gleichmäßig in den Schüsseln.
  3. In demselben Topf 1 EL vegane Butter oder Sesamöl erhitzen, die gehackten Knoblauchzehen 1 Minute anbraten. Füge Erdnussbutter und Brühe hinzu, gefolgt von Sojamilch und Miso-Paste. Gut umrühren und 10-12 Minuten leicht köcheln lassen.
  4. Gieße die Brühe über die Udon-Nudeln in den Schüsseln. Verteile die Teriyaki-Pilze darüber und garniere mit Frühlingszwiebeln und Layu. Sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 400kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 900mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 20mgIron: 15mg

Notes

Schmecke die Brühe mit Salz ab und achte darauf, dass sie sanft köchelt, um die Cremigkeit zu bewahren. Experimentiere mit Gemüse für mehr Farben und Nährstoffe.

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