Mediterrane Hähnchenstreifen schnell und lecker

Genieße diese Mediterranen Hähnchenstreifen, die schnell und lecker sind und alle Geschmäcker begeistern werden.

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Prep Time 10

Cook Time 15

Total Time 25

Servings: 4 Portionen

Course: Hähnchen

Cuisine: Mediterran

Calories: 220

Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients

Für die Hähnchenstreifen

500 g Hähnchenstreifen zartes Fleisch
2 EL Olivenöl oder Avocadoöl verwenden
2 Zehen Knoblauch frisch, fein gehackt
2 EL Zitronensaft frisch gepresst
1 TL Getrockneter Oregano
1 TL Paprika
1 TL Salz nach Geschmack
1 TL Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
2 EL Frische Petersilie als Garnitur
Zitronenschnitze zum Servieren

Equipment

Pfanne

Method

Anleitung

Öl erhitzen: Gib Olivenöl in eine große Pfanne und erhitze es bei mittlerer Hitze, bis es glänzt.
Knoblauch anschwitzen: Schneide den Knoblauch fein und gib ihn in die Pfanne. Sauté für 1 Minute bis goldbraun.
Hähnchen vorbereiten: Würze die Hähnchenstreifen mit Oregano, Paprika, Salz und Pfeffer.
Hähnchen kochen: Füge die Hähnchenstreifen hinzu und koche sie 5-7 Minuten pro Seite bis goldbraun.
Zitronensaft hinzufügen: Träufle Zitronensaft über die Hähnchenstücke und lasse sie 1 Minute braten.
Garnieren und servieren: Garniere mit Petersilie und serviere heiß mit Zitronenschnitzen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 220kcalCarbohydrates: 2gProtein: 25gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 400mgVitamin A: 100IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Nicht überfüllen, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten. Vorab marinieren für intensiveren Geschmack.

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