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Mango Pudding

Mango Pudding: Einfaches Rezept für Sommergenuss

Mango Pudding ist ein himmlisches, einfaches und veganes Dessert, das an warmen Sommerabenden für Freude sorgt.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 5 minutes
Kühlzeit 6 hours
Total Time 6 hours 15 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Nachtisch
Cuisine: Asiatisch, Vegan
Calories: 180

Ingredients
  

Mango Pudding Zutaten
  • 3 Stück reife Mangos Kent, Ataulfo oder Alphonso für den besten Geschmack
  • 1 Esslöffel Agar Agar Pulver kann durch Gelatine ersetzt werden
  • 400 ml Kokosmilch vollfette Kokosmilch empfohlen
  • 2 Esslöffel Zucker Menge je nach Süße der Mangos anpassen
  • 100 ml kaltes Wasser

Equipment

  • Mixer
  • Rührschüssel
  • Topf
  • Dessertschalen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Mango Pudding
  1. Schäle, entkerne und würfle die reifen Mangos. Gib die Stücke in einen Mixer und püriere sie für etwa 60 Sekunden, bis eine glatte Masse entsteht.
  2. Gib die Gelatine oder das Agar Agar Pulver in eine Schüssel mit kaltem Wasser. Rühre gründlich um und lasse die Mischung für 5–10 Minuten quellen.
  3. In einer Rührschüssel vermenge das Mango-Püree mit der Kokosmilch und dem Zucker. Rühre die Mischung gut um.
  4. Erhitze die gesamte Mischung vorsichtig in einem Topf bei niedriger bis mittlerer Hitze für etwa 4–5 Minuten. Rühre ständig.
  5. Gieße die Mischung vorsichtig in Dessertschalen oder Förmchen und vermeide Luftblasen.
  6. Decke die Schalen mit Frischhaltefolie ab und stelle sie in den Kühlschrank. Lasse den Mango Pudding mindestens 6 Stunden kühlen.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 2gFat: 7gSaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 5mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 25gVitamin A: 10IUVitamin C: 25mgCalcium: 2mgIron: 2mg

Notes

Für die beste Konsistenz verwende die süßesten und reifsten Mangos. Plane genügend Zeit für das Kühlen ein.

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