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Mango Haferflocken Streuselriegel

Mango Haferflocken Streuselriegel schnell zubereitet

Die Mango Haferflocken Streuselriegel sind eine gesunde und schnell zubereitete Alternative für ein köstliches Frühstück oder Snack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 55 minutes
Abkühlzeit 1 hour
Total Time 2 hours 5 minutes
Servings: 12 Stücke
Course: Nachtisch
Cuisine: Gesund
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Teig
  • 100 g Ungesalzene Butter geschmolzen
  • 150 g Allzweckmehl
  • 150 g Große, ganze Haferflocken nicht schnell
  • 50 g Zucker
  • 50 g Brauner Zucker fest gepackt
  • 1 Prise Salz nach Bedarf
Für die Füllung
  • 2 Stück Frische reife Mango vollreif
  • 30 g Zusätzlicher Zucker
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 EL Maisstärke

Equipment

  • Mikrowelle
  • Backform
  • Küchenwaage
  • Schüsseln

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 180 °C (350 °F) vor und lege eine Backform mit Aluminiumfolie aus.
  2. Schmelze die Butter in einer großen, mikrowellengeeigneten Schüssel. Füge Allzweckmehl, Haferflocken, Zucker, braunen Zucker und Salz hinzu und mische alles gut.
  3. Entferne eine Tasse der Mischung und stelle sie zur Seite. Drücke die restliche Mischung gleichmäßig und fest auf den Boden der Backform.
  4. In einer separaten Schüssel mische gewürfelte Mango, zusätzlichen Zucker, Zitronensaft und Maisstärke gründlich.
  5. Verteile die Mangomischung gleichmäßig auf der Kruste in der Backform.
  6. Streue die zurückbehaltene Teigmischung gleichmäßig über die Mangofüllung.
  7. Backe die Riegel im Ofen für 50-55 Minuten oder bis die Kruste goldbraun ist. Lass sie anschließend mindestens eine Stunde abkühlen.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 180kcalCarbohydrates: 24gProtein: 2gFat: 8gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 20mgSodium: 50mgPotassium: 120mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 100IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1.5mg

Notes

Achte darauf, vollreife Mangos für den besten Geschmack zu wählen. Lass die Riegel nach dem Backen gut abkühlen, um sie zu schneiden.

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