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Mahlzeit Salat

Mahlzeit Salat – Frisch und Lecker Genießen

Mahlzeit Salat: Ein klassischer italienischer Salat mit knackigem Eisbergsalat, herzhaften Wurstwaren und hausgemachten Croutons, ideal für ein leichtes Mittagessen oder eine Beilage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 16 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 41 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Italienisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Kopf Eisbergsalat frisch
  • 150 g Salami
  • 150 g Schinken
  • 100 g Fontina Käse gerieben
  • 150 g Perlmozzarella halbiert
  • 100 g Kalamata-Oliven entsteint
  • 100 g Peppadew-Paprikas
  • 2-3 EL Rotweinessig
  • 1 TL Getrockneter Oregano
  • 3 EL Olivenöl Extra Vergine
Für die Croutons
  • 200 g Brot Landbrot, in Stücke gerissen
  • 2 EL Olivenöl für die Croutons
  • zum Würzen Gewürze Knoblauchpulver oder italienische Kräuter

Equipment

  • Ofen
  • Schüssel
  • Backblech

Method
 

Croutons zubereiten
  1. Heize den Ofen auf 220°C vor. Reiße das Landbrot in mundgerechte Stücke und gib es in eine Schüssel. Vermische die Brotwürfel mit Olivenöl und gewählten Gewürzen, bis sie gut bedeckt sind. Verteile die Brotwürfel auf einem Backblech und backe sie 14–16 Minuten lang, bis sie goldbraun und knusprig sind. Lass sie danach abkühlen.
Salatbasis erstellen
  1. Während die Croutons im Ofen sind, bereite die Salatbasis vor. Raspel den Fontina Käse und schneide die Kalamata-Oliven sowie die Peppadew-Paprikas. In einer großen Schüssel kombiniere den frisch gehackten Eisbergsalat, die geschnittene Zwiebel, die halbierten Tomaten, die Wurstwaren sowie die vorbereiteten Käse und Croutons. Achte darauf, dass alles gut vermischt ist.
Salat anrichten
  1. Gib 2–3 Esslöffel Rotweinessig und ebenso viel Olivenöl über den Salat. Streue getrockneten Oregano darüber und würze nach Geschmack mit Salz und Pfeffer. Verwende eine große Salatgabel, um alle Zutaten gründlich zu vermengen, sodass das Dressing gleichmäßig verteilt ist und die frisch zubereiteten Croutons den Salat nicht durchweichen.
Servieren
  1. Teile den fertigen Mahlzeit Salat gleichmäßig auf Teller auf. Garniere jeden Salat mit ein paar zusätzlichen Pfeppadew-Paprikas oder Oliven, wenn gewünscht. Serviere den Salat sofort, um die Knusprigkeit der Croutons und die Frische des Gemüses zu genießen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 25gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 30mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 20IUVitamin C: 15mgCalcium: 25mgIron: 10mg

Notes

Achte darauf, frische Zutaten zu verwenden und die Croutons richtig abkühlen zu lassen, um die Knusprigkeit zu erhalten.

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