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Luftfritteusenäpfel

Luftfritteusenäpfel: Gesund und einfach gemacht

Luftfritteusenäpfel sind ein gesundes, einfaches Dessert, das in nur 15 Minuten zubereitet wird. Perfekt für jede Zusammenkunft.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Nachtisch
Cuisine: Vegan
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Äpfel
  • 4 Stück Rote Äpfel Ideale Sorten: Pink Lady, Honey Crisp oder Gala. Substitution: Granny Smith.
  • 2 Esslöffel Ahornsirup Substitution: Honig kann verwendet werden, ist jedoch nicht vegan.
  • 1 Esslöffel Kokosöl Substitution: Olivenöl kann ebenfalls verwendet werden.
  • 1 Teelöffel Zimt
Zum Fertigstellen
  • 1 Esslöffel Zusätzlicher Ahornsirup

Equipment

  • Luftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize die Luftfritteuse auf 193°C (380°F) vor und sprühe den Korb leicht mit einem Antihaftspray ein.
  2. Schäle, entkerne und schneide die Äpfel in 2,5 cm große Würfel. Vermische diese mit 1 Esslöffel Ahornsirup, Kokosöl und Zimt.
  3. Lege die Apfelwürfel in einer einzigen Schicht in den Korb der Luftfritteuse und frittiere sie für 10 bis 14 Minuten.
  4. Nimm die Äpfel aus der Luftfritteuse und gib den zusätzlichen 1 Esslöffel Ahornsirup dazu. Schwenke die Äpfel vorsichtig.
  5. Serviere die Luftfritteusenäpfel warm. Sie schmecken am besten pur, mit Vanilleeis oder als Frühstückstopping.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 35gProtein: 1gFat: 2gSaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 5mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 25gVitamin A: 10IUVitamin C: 8mgCalcium: 2mgIron: 2mg

Notes

Wähle süße Äpfel für den besten Geschmack und serviere direkt nach dem Garen für die beste Konsistenz.

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