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Luftfritteuse knusprige Zwiebeln

Luftfritteuse knusprige Zwiebeln: Einfach & lecker

Luftfritteuse knusprige Zwiebeln sind eine gesunde und köstliche Snack-Alternative, die leicht zubereitet werden kann.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Keine spezielle Küche
Calories: 100
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Zwiebeln
  • 2 stück Gelbe Zwiebeln große Zwiebeln sind die beste Wahl
  • 1 Esslöffel Kochöl Raps- oder Avocadoöl empfohlen

Equipment

  • Luftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Schäle die gelben Zwiebeln und schneide sie in dünne Ringe, um eine gleichmäßige Dicke zu gewährleisten.
  2. Gieße einen Esslöffel Kochöl über die Zwiebelscheiben und vermische die Ringe, damit sie gleichmäßig mit dem Öl bedeckt sind.
  3. Platziere die Zwiebelringe in der Luftfritteuse. Stelle die Temperatur auf 150 °C (300 °F) ein und frittiere sie für 10 Minuten. Mische die Ringe nach der Hälfte der Zeit um.
  4. Senke die Temperatur auf 120 °C (240 °F) und koche die Zwiebeln für weitere 15 bis 18 Minuten. Rühre alle fünf Minuten um.
  5. Lasse die Luftfritteuse knusprige Zwiebeln kurz abkühlen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 100kcalCarbohydrates: 20gProtein: 2gFat: 4gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2.5gSodium: 200mgPotassium: 250mgFiber: 3gSugar: 3gVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 0.5mg

Notes

Bewahre übrig gebliebene Zwiebeln in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf und erwärme sie in der Luftfritteuse für beste Knusprigkeit.

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