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Libanesische Zucchini-Puffer

Libanesische Zucchini-Puffer ganz einfach gemacht

Köstliche Libanesische Zucchini-Puffer, auch bekannt als Ejjeh Kousa, sind eine gesunde und vielseitige Snack-Option.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 12 minutes
Ruhezeit 10 minutes
Total Time 32 minutes
Servings: 4 Puffer
Course: Uncategorized
Cuisine: Libanesisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Tassen Zucchini gerieben
  • 1 Mittlere Zwiebel gut zerkleinert
  • 2 Zehen Knoblauch frisch
  • 2 Eier
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 0.5 TL Schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
  • 0.5 Tassen Mehl allzweck- oder glutenfrei
  • 2 EL Maisstärke
Für das Frittieren
  • 0.5 Tassen Olivenöl zum Frittieren
Zum Servieren
  • 1 Saure Sahne/Joghurt als Begleiter

Equipment

  • Küchenmaschine
  • Pfanne
  • Sieb
  • Schüssel
  • Küchenpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Die Zucchini reiben und in ein Sieb geben, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Lassen Sie die Zucchini etwa 10 Minuten ruhen.
  2. Zwiebel und Knoblauch in einer Küchenmaschine pürieren, bis die Mischung ganz glatt ist.
  3. In einer großen Schüssel die Eier, Salz und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer verquirlen. Anschließend die abgetropfte Zucchini und die pürierte Zwiebel-Knoblauch-Mischung hinzufügen.
  4. Das Mehl und die Maisstärke gleichmäßig über die Mischung streuen und vorsichtig unterheben.
  5. In einer großen Pfanne Olivenöl erhitzen, bis es leicht schimmert. Für jeden Puffer etwa 2 Esslöffel des Teigs in die heiße Pfanne geben und goldbraun braten.
  6. Wenn die Libanesischen Zucchini-Puffer fertig sind, diese vorsichtig mit einer Schaumkelle aus der Pfanne heben und auf ein mit Küchenpapier ausgelegtes Teller legen.
  7. Servieren Sie die Puffer warm, verfeinert mit einem Klecks saurer Sahne oder Joghurt und garnieren Sie nach Belieben mit Zitronenspalten.

Nutrition

Serving: 1PufferCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtein: 4gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 300mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 250IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Diese Puffer können vegetarisch oder glutenfrei zubereitet werden und bieten eine köstliche Snack-Option für jeden Anlass.

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