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Libanesische Kafta

Libanesische Kafta: Saftige Genussmomente

Libanesische Kafta sind saftige Fleischküchlein mit frischen Kräutern und Gewürzen, perfekt für jeden Anlass.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Ruhen 1 minute
Total Time 26 minutes
Servings: 4 Patties
Course: Rindfleisch
Cuisine: Libanesisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Kafta
  • 500 g gemischtes Hackfleisch (Rind oder Lamm) Kann auch Puten- oder Hähnchenhack verwendet werden.
  • 1 stück geriebene Zwiebel Gut abgetropft.
  • ½ tasse gehackte Petersilie Kann durch Koriander ersetzt werden.
  • 2 zehen gehackter Knoblauch Menge nach Geschmack anpassen.
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel Piment
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • ½ Teelöffel Cayennepfeffer Für mehr Schärfe anpassen.
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 stück Zitrone Zum Servieren.
Zum Servieren
  • 4 stück Pita oder Reis

Equipment

  • Grill
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Fleischthermometer

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel das gemischte Hackfleisch, die geriebene Zwiebel, die gehackte Petersilie, den gehackten Knoblauch, Kreuzkümmel, Piment, Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer gründlich vermengen. Verwende deine Hände, um die Zutaten 2-3 Minuten zu kneten, bis sie gut kombiniert und klebrig sind.
  2. Nimm eine Portion der Mischung und forme sie zu kleinen Logs oder Patties, etwa 10 cm lang und 2,5 cm dick.
  3. Heize den Grill auf mittelhohe Temperatur (ca. 190°C) vor oder erhitze etwas Olivenöl in einer Pfanne, bis es leicht zu schimmern beginnt.
  4. Lege die geformten Kafta auf den Grill oder in die Pfanne. Koche sie für 4-5 Minuten pro Seite, bis sie eine goldbraune Farbe angenommen haben.
  5. Lasse die fertigen Kafta eine Minute ruhen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1PattyCalories: 320kcalProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 75mgSodium: 500mgPotassium: 350mgIron: 2mg

Notes

Für zusätzlichen Geschmack kann die Kafta mit Tahini oder Joghurtsoße garniert werden.

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