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Yaki Udon Nudeln

Leckere Yaki Udon Nudeln: Schnell und Einfach

Yaki Udon Nudeln sind eine schnelle, anpassbare und herzhafte Mahlzeit, perfekt für hektische Abende.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Japanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 3 Esslöffel Sojasauce kann durch Tamari ersetzt werden
  • 1 Esslöffel Austernsoße oder Hoisinsauce
  • 1 Esslöffel Mirin oder Reisessig
  • 1 Teelöffel Zucker
  • 1 Esslöffel Sesamöl oder Chiliöl
  • 1 Stück Knoblauch gehackt
  • ½ Teelöffel Ingwer gerieben
Für die Hauptzutaten
  • 2 Portionen Udon-Nudeln frisch oder gefroren
  • 2 Esslöffel Pflanzenöl zum Braten
  • ½ Zwiebel dünn geschnitten
  • ½ Tasse Kohl gehackt
  • 1 kleine Karotte julienniert
  • ¼ Tasse Champignons geschnitten
  • ½ Paprika dünn geschnitten
  • Frühlingszwiebeln gehackt, zum Garnieren
  • Sesamsamen zum Garnieren

Equipment

  • Pfanne
  • Wok

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermischt in einer Schüssel die Sojasauce, Austernsoße, Mirin, Zucker, Knoblauch und Ingwer. Rührt gut um, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat.
  2. Stellt eine große Pfanne oder einen Wok auf mittlere Hitze und fügt etwa 2 Esslöffel Pflanzenöl hinzu. Lasst das Öl für etwa 1 bis 2 Minuten erhitzen.
  3. Gebt die Zwiebel in die heiße Pfanne und bratet sie 2 bis 3 Minuten lang an, bis sie leicht glasig und weich wird.
  4. Fügt nun den Kohl, die Karotten, die Champignons und die Paprika in die Pfanne. Bratet das Gemüse für etwa 3 bis 4 Minuten an.
  5. Gebt die Udon-Nudeln zusammen mit der vorbereiteten Sauce in die Pfanne. Rührt kräftig um und bratet alles für weitere 3 bis 4 Minuten.
  6. Nehmt die Pfanne vom Herd und gebt die Yaki Udon Nudeln in Schalen. Garnieren Sie mit Frühlingszwiebeln und Sesamsamen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 15gSaturated Fat: 1gSodium: 900mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Für eine glutenfreie Option, ersetze die Sojasauce durch Tamari und die Austernsoße durch Hoisinsauce.

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