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Lagerfeuer-Chili in einem Beutel

Lagerfeuer-Chili in einem Beutel: Schnell und lecker

Lagerfeuer-Chili in einem Beutel ist ein schnelles, herzhaftes Rezept voller Geschmack und Anpassungsmöglichkeiten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Basis
  • 500 g gemahlenes Rindfleisch oder Pute oder Linsen für die vegetarische Option
  • 1 Dose schwarze Bohnen abgespült und abgetropft
  • 1 Dose feuer-geröstete gewürfelte Tomaten
  • 1 Stück gelbe Zwiebel gewürfelt
  • 1 Stück Paprika gewürfelt
  • 2 Esslöffel Chilipulver nach Geschmack anpassen
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
  • 2 Esslöffel Olivenöl zum Sautieren
Für das Topping
  • 1 Tasse geriebener Käse deiner Wahl
  • 1/2 Tasse Sauerrahm
  • nach Geschmack frische Kräuter z.B. Koriander oder Petersilie

Equipment

  • Pfanne
  • Löffel
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 2 Esslöffel Olivenöl. Füge eine gewürfelte Zwiebel und gewürfelte Paprika hinzu und sauté die Mischung für etwa 5 Minuten.
  2. Gib 500 g gemahlenes Rindfleisch oder Pute in die Pfanne und brate es für 7-10 Minuten an, bis es gut durchgegart ist.
  3. Rühre 1 Dose schwarze Bohnen und 1 Dose feuer-geröstete gewürfelte Tomaten in die Pfanne und lasse die Mischung für etwa 2-3 Minuten aufkochen.
  4. Füge 2 Esslöffel Chilipulver, 1 Teelöffel Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzu und lasse das Chili bei niedriger Hitze 20 Minuten köcheln.
  5. Serviere das Lagerfeuer-Chili heiß oder portioniere es in wieder verschließbare Beutel für dein nächstes Outdoor-Abenteuer.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 10gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Ideal für stressige Tage und perfekt zum Teilen mit Freunden und Familie.

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