Go Back
+ servings
der Ausgang

Köstliches Lemon Feta Linguine für frische Frühlingsabende

Genieße das köstliche Lemon Feta Linguine, ein leichtes Gericht, das den Frühling auf den Tisch bringt und mit frischen Aromen begeistert. Der Ausgang der Zubereitung ist ein geschmackvolles Erlebnis.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Mediterran
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g Linguine Jede lange Pasta funktioniert auch.
Für die Sauce
  • 3 EL Olivenöl Avocado-Öl kann auch verwendet werden.
  • 2 Zehen Knoblauch Frischer Knoblauch ist ideal.
  • 1 Stück Zitronenschale Frische Zitronen sind optimal.
  • 1 Stück Zitronensaft Frische Zitronen sind optimal.
  • 200 g Feta-Käse Ziegenkäse kann alternativ verwendet werden.
  • nach Geschmack Schwarzer Pfeffer Pfefferflocken sind auch eine Option.
Für das Gemüse
  • 200 g Spargel Alternativen können Erbsen oder Zucchini sein.
  • nach Geschmack Salz Meersalz für mehr Komplexität.

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Siebs
  • Schüssel
  • Zange

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bring einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und füge die Linguine hinzu. Koche die Pasta für etwa 8-9 Minuten, bis sie al dente ist. Halte ½ Tasse des Nudelwassers zurück und gieße die Nudeln ab.
  2. Während die Pasta kocht, vermische Zitronenschale, Zitronensaft, Olivenöl, Feta-Käse und schwarzen Pfeffer in einer Schüssel. Rühre, bis eine cremige, stückige Sauce entsteht.
  3. In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Olivenöl erhitzen. Den gehackten Knoblauch 30 Sekunden anbraten, dann den in Stücke geschnittenen Spargel und würzen mit Salz und Pfeffer hinzufügen. 2-3 Minuten sautieren, bis der Spargel zart ist.
  4. Gib die abgegossene Linguine in die Pfanne mit dem Spargel. Reduziere die Hitze und füge die Sauce hinzu. Vermenge alles gut und passe die Konsistenz mit reserviertem Nudelwasser an.
  5. Vorsichtig die Spargelstücke unter die Pasta heben, probiere das Gericht und adjustiere mit Salz oder Pfeffer. Sofort servieren, garniert mit frischem Feta.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 15mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Achte darauf, die Linguine al dente zu kochen und frische Zutaten zu verwenden für das beste Geschmackserlebnis.

Tried this recipe?

Let us know how it was!