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Köstliche Südstaaten Garnelen und Grits

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein: Ein schnell zubereitetes Gericht mit Garnelen und Grits, das perfekt für hektische Abende ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Südstaaten
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Grits
  • 1 Tasse Grits Steinmahl bevorzugt für bessere Textur
  • 4 Tassen Wasser oder natriumarme Hühnerbrühe Für intensiveren Geschmack Brühe verwenden
  • 1/2 Tasse schwere Sahne Kann durch Halbsüße ersetzt werden oder weggelassen werden
  • 1 Tasse geriebener Cheddar-Käse (optional) Kann durch jeden Käse ersetzt werden
Für die Garnelen
  • 450 g große Garnelen geschält und entdarmt
  • 150 g Speck gewürfelt
  • 2 EL Olivenöl Kann durch neutrales Öl ersetzt werden
  • 3 Zehen Knoblauch frisch empfohlen
  • 1 Stück Zwiebel gelbe, weiße oder grüne Zwiebeln möglich
  • 1 Stück Paprika grüne oder rote
Für die Würze
  • 2 TL Cajun-Gewürz
  • 1 TL geräucherte Paprika Kann durch gewöhnliche Paprika ersetzt werden
  • nach Belieben Salz und Pfeffer zum Abschmecken
Für die Garnitur
  • 2 EL gehackte grüne Zwiebeln Zum Garnieren
  • 2 Stücke Zitronenscheiben Nebenbei serviert

Equipment

  • großer Topf
  • beschichtete Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringen Sie in einem großen Topf Wasser oder Hühnerbrühe zum Kochen. Sobald die Flüssigkeit kocht, rühren Sie die Grits ein und reduzieren die Hitze auf niedrig. Lassen Sie die Grits 20-25 Minuten leicht köcheln, dabei gelegentlich umrühren.
  2. Würzen Sie die geschälten und entdarmten Garnelen mit Cajun-Gewürz, geräucherter Paprika, Salz und Pfeffer.
  3. Erhitzen Sie eine große, beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie die gewürfelten Speckstücke an, bis sie knusprig sind.
  4. Fügen Sie in derselben Pfanne etwas Olivenöl hinzu und geben Sie den gehackten Knoblauch, die Zwiebel und die Paprika hinein und sautieren Sie das Gemüse.
  5. Fügen Sie die gewürzten Garnelen in die Pfanne mit dem sautierten Gemüse hinzu und braten Sie sie 3-4 Minuten pro Seite.
  6. Rühren Sie in die inzwischen gekochten Grits die schwere Sahne und den geriebenen Cheddar-Käse ein und würzen Sie sie mit Salz und Pfeffer.
  7. Geben Sie den knusprigen Speck zurück in die Pfanne mit den Garnelen und dem Gemüse und rühren Sie alles gut durch.
  8. Löffeln Sie die cremigen Grits in Schalen und geben Sie die Garnelenmischung darauf. Garnieren Sie mit gehackten grünen Zwiebeln und servieren Sie Zitronenscheiben daneben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Grits regelmäßig umrühren, um eine klumpige Konsistenz zu vermeiden. Frische Zutaten verleihen dem Gericht intensivere Aromen.

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