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Köstliche Shakshuka für dein perfektes Brunch Erlebnis

Die Authentische Shakshuka ist ein einfaches und schnelles Rezept, das den perfekten Geschmack für jeden Brunch bietet.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Mittelmeer
Calories: 295

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 4 Stück Frische Tomaten oder Konserven
  • 1 Stück Paprika oder Zucchini
  • 1 Stück Zwiebel
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel Paprika geräuchert für mehr Tiefe
Für das Topping
  • 4 Stück Eier groß und frisch
  • 100 Gramm Feta-Käse zerbröckelt
  • 2 Esslöffel Olivenöl hochwertig
  • einige Stängel Frische Kräuter Koriander oder Petersilie

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelten Zwiebeln und Paprika hinzu und brate sie an, bis sie weich und leicht goldbraun sind, etwa 5-7 Minuten.
  2. Rühre den gehackten Knoblauch, Kreuzkümmel und Paprika in die Pfanne ein; koche alles weiter, bis es aromatisch ist, ca. 30 Sekunden.
  3. Incorporiere die gehackten frischen Tomaten in die Pfanne und würze sie mit Salz und Pfeffer. Lasse die Mischung bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten köcheln.
  4. Mache mit einem Löffel kleine Mulden in der Sauce und schlage in jede Mulde ein Ei auf.
  5. Decke die Pfanne mit einem Deckel ab und koche sie für 5-7 Minuten, bis das Eiweiß fest ist.
  6. Bestreue die Shakshuka mit zerbröckeltem Feta-Käse und frisch gehackten Kräutern kurz vor dem Servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 295kcalCarbohydrates: 12gProtein: 14gFat: 20gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 11gCholesterol: 370mgSodium: 700mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 1500IUVitamin C: 50mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Frische Zutaten nutzen und Eier richtig pochieren für das beste Ergebnis.

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