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Knuspriges Dragon Chicken mit scharfer Note

Bitte geben Sie den Text ein, den Sie ins Deutsche übersetzen möchten. Dieses Rezept für "Spicy and Crispy Dragon Chicken" begeistert mit knusprigem Hühnchen und würziger Marinade.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 500 g Hähnchenbrustfilet Boneless verwenden für optimale Knusprigkeit; die Garzeit bei Knochenstücken anpassen.
  • 2 Esslöffel Maisstärke Kann durch Kartoffelstärke für eine glutenfreie Option ersetzt werden.
  • 1 Esslöffel Weißmehl Kann nach Bedarf durch glutenfreies Mehl ersetzt werden.
  • 1 Stück Ei Für eine ei-freie Version kann ein Leinsamen-Ei verwendet werden.
  • 1 Esslöffel Ingwer-Knoblauch-Paste Frisch gehackten Ingwer und Knoblauch können auch verwendet werden.
  • 1 Teelöffel rotes Chilipulver Reduzierung oder Weglassen für eine mildere Version möglich.
  • 3 Esslöffel Sojasauce Tamari für glutenfreie Variante verwenden.
  • Salz Niedriger Natriumgehalt für die Gesundheit in Betracht ziehen.
  • Frittieröl Erdnuss- oder Rapsöl sind empfehlenswert für das Frittieren.
Für das Gemüse
  • 1 mittelgroße Zwiebel Schalotten können für einen milderen Geschmack verwendet werden.
  • 1 mittelgroß Paprika Jede Farbe von Paprika eignet sich gut.
Für die Sauce
  • 1 Esslöffel Tomatenketchup Hausgemachter Ketchup für den frischen Geschmack verwenden.
  • 1 Esslöffel rote Chilisauce Menge je nach Vorliebe anpassen.
  • 1 Esslöffel Essig Reisessig oder Apfelessig funktionieren gut.
  • 1 Esslöffel Zucker Brauner Zucker kann den Geschmack vertiefen.
  • 8-10 Curryblätter Getrocknete Curryblätter können verwendet werden, wenn frische nicht verfügbar sind.
  • 2-3 grüne Chilis Weniger Chilis verwenden für weniger Schärfe.
  • Frühlingszwiebeln Kann nach Bedarf durch Schnittlauch ersetzt werden.

Equipment

  • Kochpfanne
  • Schüssel
  • Fritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Marinade vorbereiten: Mische in einer großen Schüssel die Maisstärke, das Weißmehl, das Ei, die Ingwer-Knoblauch-Paste, das rote Chilipulver, 1 Teelöffel Sojasauce und das Salz zu einer dickflüssigen Marinade. Rühre kräftig, bis eine gleichmäßige Konsistenz erreicht ist.
  2. Hähnchen marinieren: Gib die Hähnchenbrustfilets in die Marinade und stelle sicher, dass jedes Stück gleichmäßig bedeckt ist. Decke die Schüssel ab und lasse das marinierte Hähnchen für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen.
  3. Öl erhitzen: Erhitze in einer tiefen Pfanne oder Fritteuse genügend Öl auf mittlerer Hitze (etwa 170-180 °C).
  4. Hähnchen frittieren: Nimm die marinierten Hähnchenstücke aus dem Kühlschrank und lasse sie kurz abtropfen. Frittiere die Hähnchenstreifen in kleinen Portionen für etwa 5-7 Minuten oder bis sie goldbraun und knusprig sind.
  5. Gemüse anschwitzen: In einer separaten Pfanne erhitze etwas Öl bei mittlerer Hitze und füge Curryblätter und die geschnittenen grünen Chilis hinzu. Brate bis aromatisch.
  6. Gemüse hinzufügen: Gib die Zwiebel und Paprika in die Pfanne und brate das Gemüse etwa 3-5 Minuten lang.
  7. Sauce zubereiten: Mische in einer kleinen Schüssel 2 Esslöffel Sojasauce, Ketchup, rote Chilisauce, Essig und Zucker. Gieße die Sauce über das Gemüse und rühre gut um.
  8. Hähnchen unterheben: Lass die Sauce kurz aufkochen und füge dann die frittierten Hähnchenstücke hinzu. Schwenke alles vorsichtig.
  9. Anrichten und servieren: Garnieren das knusprige Dragon Chicken mit frisch gehackten Frühlingszwiebeln und serviere heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 25gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 80mgSodium: 700mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 50mgCalcium: 20mgIron: 3mg

Notes

Achte darauf, die Pfanne nicht zu überladen, damit das Hähnchen gleichmäßig frittiert wird.

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