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Alice Schmitt

Knuspriger Hähnchen-Bacon-Ranch-Wrap: So gelingt's!

Ein köstlicher und knuspriger Hähnchen-Bacon-Ranch-Wrap, perfekt für ein schnelles Mittagessen oder Abendessen.
Prep Time 1 hour 15 minutes
Cook Time 1 hour 15 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 550

Ingredients
  

  • 2 große Tortilla-Wraps
  • 300 g Hähnchenbrustfilet
  • 100 g Bacon Speck
  • 100 g Frischkäse
  • 2 EL Ranch-Dressing
  • 100 g geriebener Käse z.B. Gouda oder Cheddar
  • 1 kleine rote Paprika gewürfelt
  • 1 kleine Gurke gewürfelt
  • 1 Handvoll frischer Rucola
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 EL Olivenöl

Method
 

  1. Das Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Pfanne mit Olivenöl bei mittlerer Hitze anbraten, bis es goldbraun und durchgegart ist (ca. 8-10 Minuten).
  2. Den Bacon in einer separaten Pfanne knusprig braten, dann auf Küchenpapier abtropfen lassen und in Stücke schneiden.
  3. In einer Schüssel den Frischkäse mit dem Ranch-Dressing gut vermischen.
  4. Die Tortilla-Wraps auf eine saubere Arbeitsfläche legen und die Frischkäsemischung gleichmäßig darauf verteilen.
  5. Das gebratene Hähnchen, den Bacon, den geriebenen Käse, die gewürfelte Paprika, die Gurke und den Rucola gleichmäßig auf die Wraps legen.
  6. Die Wraps von unten nach oben aufrollen, dabei die Seiten einklappen, damit die Füllung nicht herausfällt.
  7. Die Wraps in der Mitte durchschneiden und servieren.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 550kcalCarbohydrates: 20gProtein: 35gFat: 35gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 20gCholesterol: 90mgSodium: 800mgFiber: 2gSugar: 2g

Notes

  • Für eine schärfere Variante können Sie Jalapeños oder eine scharfe Sauce hinzufügen.
  • Ersetzen Sie das Hähnchen durch gegrillten Tofu für eine vegetarische Option.

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