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Knoblauchbutter-Rindfleisch und Reis-Pfanne

Dieses Rezept für Knoblauchbutter-Rindfleisch bietet ein herzhaftes Gericht, das schnell und einfach zuzubereiten ist und die ganze Familie begeistert.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Deutsch
Calories: 600

Ingredients
  

Für das Rindfleisch
  • 500 g Rinderhack Alternativen: Geflügel, Wurst oder pflanzliche Alternativen
Für den Reis
  • 250 g Weißer Reis Alternativen: Long-Grain oder Jasminreis
Für die Knoblauchbutter
  • 3 EL Butter Unverzichtbar für das Knoblauchbutter-Aroma
  • 3 ZEH Knoblauch Frisch gehackt, Menge je nach Geschmack anpassbar
Für die Sauce
  • 500 ml Rinderbrühe Alternativen: Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe
  • 200 ml Schlagsahne Alternativen: Halbe-halbe oder Vollmilch
  • 100 g Cheddar-Käse Gerieben für bessere Schmelzfähigkeit
  • 50 g Parmesan-Käse Gerieben für bessere Integration in die Sauce
Für das Topping
  • 3 EL Frisch gehackte Petersilie Kann durch andere frische Kräuter ersetzt werden
Gewürze
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und schmelze 1 Esslöffel Butter. Füge das Rinderhackfleisch hinzu und würze es mit Salz und Pfeffer. Brate das Fleisch für etwa 6–8 Minuten, bis es schön gebräunt ist.
  2. Gib die restliche Butter in die gleiche Pfanne und lasse sie bei mittlerer Hitze schmelzen. Füge den frisch gehackten Knoblauch hinzu und sautieren diesen für 1–2 Minuten.
  3. Füge den rohen weißen Reis in die Pfanne und röste ihn für etwa 1 Minute unter Rühren. Gieße dann die Rinderbrühe hinzu und bringe alles zum Köcheln.
  4. Rühre die Schlagsahne in den gegarten Reis ein und erhitze ihn kurz. Füge dann den geriebenen Cheddar- und Parmesan-Käse nach und nach hinzu.
  5. Gib das gebratene Rindfleisch zurück in die Pfanne und vermische es gründlich mit dem Reis und der Käsesauce. Lasse die Mischung für weitere 2–3 Minuten köcheln.
  6. Nehme die Pfanne vom Herd und streue frisch gehackte Petersilie darüber. Serviere die Pfanne heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 45gProtein: 35gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Verwende möglichst frische Zutaten für ein besseres Aroma. Experimentiere mit verschiedenen Proteinarten für Abwechslung.

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