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Keto Knoblauchbrot

Keto Knoblauchbrot in 30 Minuten zaubern

Dieses Keto Knoblauchbrot ist eine einfache, köstliche und glutenfreie Alternative, die in weniger als 30 Minuten zubereitet wird.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 8 Scheiben
Course: Uncategorized
Cuisine: Deutsch
Calories: 160

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Tassen Mandelmehl kann durch 1/3 Tasse Kokosmehl ersetzt werden
  • 1 Tasse geriebener Mozzarella-Käse zum Schmelzen verwenden
  • 200 g Frischkäse pflanzliche Alternative für vegane Option
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Salz nach Geschmack anpassen
  • 4 Zehen gehackter Knoblauch frischer Knoblauch ist ideal
  • 1 TL italienische Gewürzmischung optional anpassen oder weglassen
  • 2 Stück Eier
Für das Topping
  • 2 EL Butter optional
  • 2 EL frische Petersilie zum Garnieren

Equipment

  • Mikrowelle
  • Backblech
  • Schüssel
  • Spatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 175°C (350°F) vor und bereite ein Backblech mit Backpapier vor oder fette eine Kastenform ein.
  2. Gib den geriebenen Mozzarella und den Frischkäse in eine mikrowellengeeignete Schüssel und erhitze die Mischung 30 Sekunden bis 1 Minute in der Mikrowelle.
  3. In einer großen Schüssel vermischt du das Mandelmehl, das Backpulver, das Salz, den gehackten Knoblauch und die italienische Gewürzmischung gründlich.
  4. Füge die geschmolzene Käsemischung zu den trockenen Zutaten hinzu, zusammen mit den Eiern, und mische alles gut durch.
  5. Übertrage den Teig auf das vorbereitete Backblech oder in die Kastenform und forme ihn in die gewünschte Form.
  6. Schiebe das Backblech in den vorgeheizten Ofen und backe das Keto Knoblauchbrot für 20-25 Minuten.
  7. Lass das Brot nach dem Backen einige Minuten abkühlen, bevor du es aus der Form nimmst oder in Scheiben schneidest.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 160kcalCarbohydrates: 3gProtein: 8gFat: 14gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 50mgSodium: 200mgPotassium: 100mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 200IUCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Das Brot bleibt bei Raumtemperatur einen Tag frisch, kann aber auch bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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