Go Back
–+ servings
Keine Back-Peanut Butter Energiebissen

Keine Back-Peanut Butter Energiebissen in 5 Minuten

Leckere Keine Back-Peanut Butter Energiebissen, die in weniger als 5 Minuten zubereitet sind.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 5 minutes
Ruhzeit 30 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 12 Bällchen
Course: Nachtisch
Cuisine: Gesund
Calories: 100
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Bällchen
  • 1 Tasse Erdnussbutter Vegan mit Ahornsirup ersetzen
  • 2 Tassen Haferflocken Alter Hafer
  • 1/3 Tasse Honig Vegan mit Ahornsirup ersetzen
  • 1/2 Tasse Schokoladenstückchen Dunkle Schokolade optional
Optionale Zusätze
  • 2 EL Chiasamen
  • 2 EL Gemahlene Leinsamen
  • 1/2 Tasse Kokosraspel
  • 1/2 Tasse Getrocknete Cranberries

Equipment

  • Schüssel
  • Löffel
  • Gummispatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer mittelgroßen Schüssel die Haferflocken und die Schokoladenstückchen gründlich vermengen.
  2. Fügen Sie die Erdnussbutter und den Honig hinzu und rühren Sie kräftig, bis eine dicke und klebrige Masse entsteht.
  3. Nehmen Sie einen Esslöffel und portionieren Sie die Mischung in 12 Bällchen.
  4. Lassen Sie die Bällchen etwa 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen.
  5. Bewahren Sie die fertigen Energiebissen in einem luftdichten Behälter auf.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 100kcalCarbohydrates: 12gProtein: 3gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 50mgPotassium: 100mgFiber: 2gSugar: 5gCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Die Energiebissen können bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahrt oder eingefroren werden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!