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Käse Hot Honey Hähnchen Quesadillas mit würziger Jalapeño-Cremesauce

Käse Hot Honey Hähnchen Quesadillas schnell zubereitet

Käse Hot Honey Hähnchen Quesadillas mit würziger Jalapeño-Cremesauce sind ein schnelles, köstliches Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Quesadillas
Course: Hähnchen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Hähnchenbrustfilets ohne Knochen Alternativ Steak oder Bohnen verwenden.
  • 2 Esslöffel Olivenöl Neutrales Öl ist ebenfalls möglich.
  • 1 Teelöffel Räucherpaprika Normale Paprika kann verwendet werden.
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver Frische Knoblauchzehen können alternativ genutzt werden.
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver Frische Zwiebeln sind ebenfalls möglich.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 3 Esslöffel Honig Ahornsirup kann verwendet werden.
  • 2 Esslöffel scharfe Sauce Varianten nach Wunsch wählen.
  • 2 Stück Frische Jalapeños Eingelegte Jalapeños können verwendet werden.
  • 1 Esslöffel Lime Saft Frischer Zitronensaft ist möglich.
  • 4 Stück Mehltortillas Alternativ Vollkorn- oder Maistortillas verwenden.
  • 1 Tasse Geriebener Cheddar & Monterey Jack Käse Andere Käsesorten wie Pepper Jack können benutzt werden.
  • 1 Esslöffel Butter Bratenspray ist eine kalorienärmere Option.
  • 1 Tasse Frischer Koriander Kann weggelassen oder durch Frühlingszwiebeln ersetzt werden.
Für die würzige Jalapeño-Cremesauce
  • 1 Tasse Saure Sahne Griechischer Joghurt kann als Alternative dienen.
  • 2 Stück Zusätzliche Jalapeños Nach Belieben anpassen.

Equipment

  • große Pfanne
  • Schüssel
  • Messer
  • Fleischthermometer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Hähnchenbrustfilets mit Salz, Pfeffer, Räucherpaprika, Knoblauchpulver und Zwiebelpulver würzen und in einer Pfanne mit Olivenöl braten bis sie goldbraun sind und 75°C erreichen.
  2. Honig und scharfe Sauce in einer Schüssel mischen, über das gebratene Hähnchen gießen und gut vermengen.
  3. Saure Sahne, gehackte Jalapeños, Lime Saft, Knoblauchpulver und eine Prise Salz in einer Schüssel vermengen und abgedeckt in den Kühlschrank stellen.
  4. Eine Mehltortilla auf eine Arbeitsfläche legen, eine Schicht Käse darauf streuen, das Hähnchen daraufgeben und erneut Käse darauflegen. Mit einer zweiten Tortilla abdecken und leicht andrücken.
  5. In der Pfanne Butter schmelzen und die Quesadilla für 2-3 Minuten pro Seite grillen, bis sie goldbraun ist und der Käse schmilzt.
  6. Quesadilla aus der Pfanne nehmen, kurz abkühlen lassen, in Keile schneiden und mit der Jalapeño-Cremesauce und frischem Koriander servieren.

Nutrition

Serving: 1QuesadillaCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 400IUVitamin C: 6mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Für beste Ergebnisse frisch zubereiten und nach Belieben variieren.

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