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Japanische Kartoffelcroquettes

Japanische Kartoffelcroquettes einfach selbstgemacht

Japanische Kartoffelcroquettes sind knusprige und cremige Happen, die die japanische und westliche Küche vereinen.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Stück
Course: Abendessen
Cuisine: Japanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Kartoffelmasse
  • 500 g Kartoffeln weichgekocht und püriert
  • 300 g Fleisch optional, Hackfleisch oder fein gehacktes Fleisch
  • 1 g Zwiebel fein gehackt
Für die Panade
  • 100 g Mehl für die erste Schicht
  • 2 Stück Eier verquirlt
  • 150 g Panko-Brösel für die knusprige Textur
Für die Sauce und Beilagen
  • 100 ml Tonkatsu-Sauce würzige Ergänzung
  • 100 g Kohl optional, frisch
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln zum Garnieren

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Fritteuse
  • Schalen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Koche die Kartoffeln in einem großen Topf mit kochendem Wasser für etwa 20 Minuten, bis sie weich sind. Lass sie abtropfen und püriere sie gründlich, bis eine glatte Masse entsteht.
  2. In einer Pfanne erhitze etwas Öl bei mittlerer Hitze und füge die fein gehackten Zwiebeln hinzu. Brate sie etwa 5 Minuten lang, bis sie weich und leicht goldbraun sind. Mische die Zwiebel-Fleisch-Mischung unter die pürierten Kartoffeln.
  3. Forme aus der Kartoffelmasse oval oder rund geformte Patties.
  4. Bereite drei Schalen vor: fülle die erste mit Mehl, die zweite mit verquirlten Eiern und die dritte mit Panko-Bröseln.
  5. Wälze jedes Patty zuerst im Mehl, tauche es dann in das geschlagene Ei und rolle es abschließend in den Panko-Bröseln, bis es gleichmäßig bedeckt ist.
  6. Erhitze das Öl auf etwa 180 °C. Frittiere die Croquettes portionsweise für 3-4 Minuten pro Seite oder bis sie goldbraun sind.
  7. Lass die fertigen Japanischen Kartoffelcroquettes auf Küchenpapier abtropfen und serviere sie heiß.

Nutrition

Serving: 1KroketteCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 400mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 2IUVitamin C: 20mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Reste im Kühlschrank aufbewahren oder ungebraten einfrieren, um die Haltbarkeit zu verlängern.

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