Hüttenkäse Hühnchen Parm Bowl ganz einfach zubereiten

Genießen Sie diesen proteinreichen Hüttenkäse Hühnchen Parm Bowl, der schnell zubereitet ist und voller Geschmack steckt.

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Prep Time 10

Cook Time 5

Erwärmungszeit 1

Total Time 16

Servings: 4 Portionen

Course: Hähnchen

Cuisine: Italienisch

Calories: 450

Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients

Für die Basis

400 g Hüttenkäse Fettreduziert für eine leichtere Variante
200 g Marinara-Sauce Handelsübliche Sauce
150 g Mozzarella-Käse Gerieben für einfaches Schmelzen
300 g Hühnchen-Nuggets In der Heißluftfritteuse zubereitet
2 TL Italienische Gewürzmischung Nach Geschmack anpassen
1 TL Knoblauchpulver Nach Geschmack verwenden
250 g Pasta oder Reis Wählen Sie Ihre Lieblingssorte

Equipment

Mikrowelle
Heißluftfritteuse
Mischschüssel

Method

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Geben Sie in eine mikrowellengeeignete Schüssel den Hüttenkäse, die Marinara-Sauce, den geriebenen Mozzarella, die italienische Gewürzmischung und das Knoblauchpulver. Rühren Sie die Zutaten gut um.
Erhitzen Sie die vorbereitete Mischung in der Mikrowelle bei hoher Stufe für 1 Minute. Rühren Sie nach der Hälfte um.
Schneiden Sie die Hühnchen-Nuggets in mundgerechte Stücke und fügen Sie sie zur Mischung hinzu.
Geben Sie die Schüssel wieder in die Mikrowelle und erhitzen Sie sie für weitere 30 Sekunden.
Servieren Sie es warm über Ihrer Wahl von Pasta oder Reis. Garnieren Sie mit frischen Kräutern oder Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 35gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 3mgCalcium: 350mgIron: 2mg

Notes

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Kann bis zu 3 Monate eingefroren werden.

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