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Huli Huli Hühnchen Stapel

Huli Huli Hühnchen Stapel für Grillabende

Huli Huli Hühnchen Stapel vereint tropische Aromen und gesunde Zutaten für ein unverwechselbares Grillvergnügen.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 20 minutes
Marinierzeit 2 hours
Total Time 2 hours 40 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Hähnchen
Cuisine: Hawaiianisch
Calories: 350

Ingredients
  

Hühnchen
  • 4 stück Hähnchenbrüste oder -schenkel ohne Knochen Bio- oder luftgekühlte Varianten empfohlen
  • 240 ml Niedrig-Natrium Teriyaki-Sauce
  • 120 ml Reiner Ananassaft idealerweise ohne Zucker
  • 60 ml Niedrig-Natrium Sojasauce
  • 3 EL Dunkler brauner Zucker Kann durch Kokoszucker ersetzt werden
Aroma
  • 2 Knoblauchzehen gehackt frischen Knoblauch nutzen
  • 1 EL Frisch geriebener Ingwer gemahlener Ingwer als Alternative
  • 2 EL Geröstetes Sesamöl
Beilage
  • 1 Dose Frische Ananasringe alternativ gut abgetropfte Dosenananas
  • 200 g Gekochter weißer Reis Kokosreis ist eine schmackhafte Alternative
  • 2 stück Geschnittene Frühlingszwiebeln
  • 1 EL Sesamsamen

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Topf
  • Grillpfanne
  • Wiederverschließbarer Beutel

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel verrührt ihr die Teriyaki-Sauce, den Ananassaft, die Sojasauce, den dunklen braunen Zucker, den gehackten Knoblauch, den frisch geriebenen Ingwer und das geröstete Sesamöl gut miteinander.
  2. Legt die Hähnchenbrüste oder -schenkel in einen wiederverschließbaren Beutel oder eine flache Schüssel. Gießt die Marinade darüber, versiegelt den Beutel oder deckt die Schüssel ab und stellt sie für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank.
  3. Heizt euren Grill oder eine Grillpfanne auf mittelhohe Temperatur vor.
  4. Nehmt das marinierte Hühnchen aus dem Kühlschrank und lasst es etwas Raumtemperatur annehmen. Legt es vorsichtig auf den Grill und grillt jede Seite etwa 6-7 Minuten lang.
  5. Platziert die frischen Ananasringe auf dem Grill und grillt sie etwa 2-3 Minuten pro Seite.
  6. Nehmt die restliche Marinade, die ihr zuvor reserviert habt, und gebt sie in einen kleinen Topf. Kocht die Marinade bei mittlerer Hitze für 5-6 Minuten.
  7. Beginnt mit einer Schicht gekochtem weißen Reis auf einem großen Teller. Legt darauf ein Stück gegrilltes Hühnchen, gefolgt von einem karamellisierten Ananasring. Träufelt die eingekochte Glasur darüber und garniert das Ganze mit geschnittenen Frühlingszwiebeln und Sesamsamen.

Nutrition

Serving: 1StapelCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 15gVitamin A: 100IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Für die optimale Frische immer frisch zubereiten und die Marinade vor dem Servieren gründlich kochen.

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