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Hühnerm Haut Chips

Hühnerm Haut Chips: Knuspriger Genuss für Keto-Fans

Entdecke die köstlichen Hühnerm Haut Chips – perfekt für glutenfreie und Keto-freundliche Ernährung.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Keto, Snack
Calories: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den ultimativen Snack
  • 500 g Hühnerm Haut Von Hähnchenkeulen oder -brust
  • 2 EL Natives Olivenöl Kann durch hochtemperaturbeständiges Öl ersetzt werden
  • 1 TL Salz Nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Knoblauchpulver Kann weggelassen werden
  • 1 TL Räucherpulver Kann durch Paprikapulver oder Cayennepfeffer ersetzt werden
  • 0.5 TL Schwarzer Pfeffer Optional
  • 0.5 TL Zwiebelpulver Optional
  • 0.5 TL Cayennepfeffer Optional, nach Vorliebe

Equipment

  • Backblech
  • Drahtgitter
  • Schüssel
  • Küchenpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 190°C (375°F) vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Trockne die Hühnerm Haut sorgfältig mit Küchenpapier ab.
  3. Vermische Salz, Knoblauchpulver, Räucherpulver, schwarzen Pfeffer, Zwiebelpulver und Cayennepfeffer in einer Schüssel.
  4. Gib die trockene Hühnerm Haut in eine große Schüssel und füge das native Olivenöl hinzu. Vermenge alles gut.
  5. Lege die gewürzte Hühnerm Haut flach auf ein Drahtgitter auf dem Backblech.
  6. Backe die Hühnerm Haut Chips 25-30 Minuten lang und wende sie nach der Hälfte der Zeit.
  7. Nimm die Chips aus dem Ofen und lasse sie auf Küchentüchern abtropfen.

Nutrition

Serving: 50gCalories: 300kcalProtein: 25gFat: 22gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 70mgSodium: 400mgPotassium: 300mgVitamin A: 300IUCalcium: 10mgIron: 1mg

Notes

Genieße die Chips frisch zubereitet für den besten Geschmack.

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