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der Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein

Hühnchen Cashew Crunch Salat für jeden Tag

Ein schneller und gesunder Hühnchen Cashew Crunch Salat, der in weniger als 30 Minuten zubereitet ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhzeit 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 portionen
Course: Salat
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 stück Hähnchenbrust gegrillt und in Scheiben geschnitten
  • 150 g Römersalat frisch, gehackt
  • 1 stück Paprika gewürfelt, jede Farbe
  • 1 stück Karotte in Streifen geschnitten
  • 3 stück Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten
  • 100 g Ungesalzene Cashews
  • 50 g Krosse Chow Mein Nudeln
  • 30 g Frischer Koriander optional
Für das Dressing
  • 50 ml Sojasauce
  • 1 EL Honig
  • 2 EL Sesamöl
  • 30 ml Reisessig
  • 1 Zehe Knoblauch frisch gehackt
  • 1 EL Geriebener Ingwer frisch

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Heize deinen Grill auf mittlere Hitze vor. Grill die Hähnchenbrüste für etwa 6-7 Minuten pro Seite, bis sie vollständig durchgegart sind und eine Innentemperatur von 74°C erreicht haben. Lass das Hähnchen danach mindestens 5 Minuten ruhen, bevor du es in dünne Scheiben schneidest.
  2. Nimm eine große Schüssel und gib den gehackten Römersalat, die gewürfelte Paprika, die in Streifen geschnittene Karotte und die geschnittenen Frühlingszwiebeln hinein. Mische die Zutaten gründlich durch.
  3. Füge die ungesalzenen Cashews in die Schüssel mit dem Gemüse hinzu. Mische alles vorsichtig durch.
  4. In einer separaten Schüssel mische die Sojasauce, den Honig, das Sesamöl, den Reisessig, den frisch gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer. Verquirle alles gut.
  5. Gieße das vorbereitete Dressing über den bereits gemischten Salat. Tossiere alle Zutaten vorsichtig.
  6. Schneide das ruhende Hähnchen in dünne Scheiben und falte es vorsichtig in den Salat.
  7. Streue die knusprigen Chow Mein Nudeln obenauf.
  8. Optional kannst du den Salat mit frischem Koriander bestreuen.
  9. Präsentiere deinen Salat sofort.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 350kcalCarbohydrates: 25gProtein: 30gFat: 18gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 8gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 75mgSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 450IUVitamin C: 90mgCalcium: 60mgIron: 2mg

Notes

Dieser Hühnchen Cashew Crunch Salat ist eine köstliche und vielseitige Wahl, die einfach zu variieren ist.

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