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Honig-Limetten-Hühnchen mit Avocado-Reis-Stapel

Honig-Limetten-Hühnchen mit Avocado-Reis-Stapel

Ein köstliches, gesundes und einfaches Rezept für Honig-Limetten-Hühnchen mit Avocado-Reis-Stapel.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Gesunde Küche
Calories: 400

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hühnchenbrust dünn geschnitten
  • 3 Esslöffel Honig oder Agavensirup für vegane Option
  • 2 Limetten Saft frisch gepresst
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder Avocadoöl
  • 2 Knoblauch fein gehackt
Für die Beilagen
  • 1 grosse Avocado in Scheiben geschnitten
  • 200 g Jasminreis gekocht
  • Koriander frisch, zur Garnierung
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Löffel
  • Hochglas oder Teller

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mischen Sie in einer Schüssel den Honig, den frisch gepressten Limettensaft, das Olivenöl, den fein gehackten Knoblauch sowie Salz und Pfeffer, bis eine homogene Marinade entsteht.
  2. Legen Sie die Hühnchenbruststücke in die Marinade und vermengen Sie alles gut. Lassen Sie das Hühnchen mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen.
  3. Kochen Sie den Jasminreis gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.
  4. Erhitzen Sie eine Pfanne auf mittlerer Hitze und braten Sie die marinierten Hühnchenbruststücke für etwa 5-7 Minuten auf jeder Seite.
  5. Schneiden Sie die Avocado in Scheiben.
  6. Nachdem das Hühnchen gar ist, schneiden Sie es in Streifen.
  7. Schichten Sie in einem Glas oder auf einem Teller zuerst eine Portion Reis, dann Hühnchenstreifen und Avocadoscheiben.
  8. Servieren Sie den geschichteten Honig-Limetten-Hühnchen mit Avocado-Reis-Stapel warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 45gProtein: 35gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 200IUVitamin C: 35mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsesorten oder Möglichkeiten, das Hühnchen zu ersetzen.

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