Go Back
+ servings
Honig Knoblauch Rippchen

Honig Knoblauch Rippchen für ein Geschmackserlebnis

Ein köstliches Rezept für Honig Knoblauch Rippchen, das deine Geschmacksknospen verwöhnt.
Prep Time 1 hour
Cook Time 30 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 2 hours
Servings: 4 Buns
Course: Rindfleisch
Cuisine: Asiatisch
Calories: 250

Ingredients
  

Teig für die Bao Buns
  • 500 g Weizenmehl bleiches Mehl für hellere Buns
  • 50 g Maisstärke sorgt für eine leichte Textur
  • 30 g Zucker durch normalen Zucker ersetzbar
  • 10 g Instanthefepulver kann durch aktiviertes Trockenhefe ersetzt werden
  • 10 g Backpulver unbedingt verwenden
  • 250 ml Warmes Wasser nicht kochendes Wasser verwenden
  • 30 ml Pflanzenöl neutralen Öl verwenden
Füllung
  • 500 g Hähnchenschenkel/-brust Schenkel sind saftiger
  • 5 g Meersalz
  • 5 g weißer Pfeffer
  • 30 ml Sojasauce Tamari für glutenfreie Variante
  • 30 ml Shaoxing-Kochwein oder trockener Sherry
  • 1 Stück Eiklar kann durch vegane Alternative ersetzt werden
  • 50 g Gochujang Menge je nach Schärfegrad anpassen
  • 30 g Honig Ahornsirup für vegane Option
  • 4 Zehen Knoblauch frischer Knoblauch empfohlen
Garnitur
  • 1 Stück Gurke für Knusprigkeit
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln für Frische
  • 50 g Sesamsamen optional

Equipment

  • Schüssel
  • Dampfgarer
  • Pfanne
  • Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Vermische in einer großen Schüssel das Weizenmehl, die Maisstärke, den Zucker, das Instanthefepulver und das Backpulver gut. Füge dann langsam das warme Wasser und das Pflanzenöl hinzu. Knete den Teig auf einer bemehlten Fläche etwa 10 Minuten lang, bis er glatt und elastisch ist. Lasse den Teig in einer geschlossenen Schüssel für 1 bis 1,5 Stunden an einem warmen Ort aufgehen, bis er sich verdoppelt hat.
  2. Wenn der Teig aufgegangen ist, forme ihn auf einer leicht bemehlten Fläche zu einer Rolle und teile ihn in gleichmäßige Portionen. Rolle jede Portion zu einer runden Scheibe aus, etwa 1 cm dick. Decke die geformten Teigscheiben mit einem feuchten Tuch ab und lasse sie für weitere 30 Minuten ruhen.
  3. Bereite einen Dampfgarer oder einen großen Topf mit einem Dämpfeinsatz vor und bringe Wasser zum Kochen. Lege die geformten Buns in den Dampfgarer und dämpfe sie für 10 bis 12 Minuten, bis sie schön aufgeplustert sind.
  4. In einer Schüssel kombiniere die Hähnchenteile mit Meersalz, weißem Pfeffer, Sojasauce, Shaoxing-Kochwein, Eiklar, Gochujang und Honig. Lass die Marinade für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruhen.
  5. Erhitze in einer tiefen Pfanne ausreichend Pflanzenöl auf mittlerer Hitze (ca. 165°C). Wälze die marinierten Hähnchenteile in einer Mischung aus Mehl und Maisstärke. Lege die Hähnchenstücke vorsichtig ins heiße Öl und brate sie goldbraun und knusprig.
  6. In einem kleinen Topf erhitze die restlichen Zutaten für die Sauce: Gochujang, Honig, zerdrückte Knoblauchzehen und einen Schuss Wasser. Bringe die Mischung zum Kochen und lasse sie bei niedriger Hitze für 5-7 Minuten köcheln.
  7. Nehme die gedämpften Bao Buns und schneide diese vorsichtig auf. Bestreiche den Innenraum jeder Bun mit der scharfen Sauce und füge einige Stücke des knusprigen Hähnchens hinzu. Garniere die Buns mit frischer Gurke und Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1BunCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 50mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 3mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Die Buns können bei Raumtemperatur bis zu 4 Stunden aufbewahrt werden, in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage und lassen sich auch für bis zu 2 Monate einfrieren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!